一到炎熱的夏（xià）季，室外的溫度能漲到30度以上，即使在健身房裏也熬不（bú）住重器械運動。技能在夏（xià）天（tiān）達到鍛煉效果，還能一直堅持的運動就隻有遊泳了。下水前，不管是新手老手，遊泳裝備一定要帶上（shàng）。
一到炎熱的夏季，室外的溫度能漲到30度以上，即使在健身房裏也熬不住重器械運動。技（jì）能在夏天（tiān）達（dá）到鍛煉效果，還能一直堅持的運動就隻有遊泳了。下水前，不管（guǎn）是（shì）新手老（lǎo）手，遊泳裝備一（yī）定要帶上。
遊泳（yǒng）主（zhǔ）要（yào）考驗的是技術含量，畢竟（jìng）這項（xiàng）技（jì）能在關（guān）鍵時（shí）刻還能救命（mìng）。初學遊泳的人不必擔心自己的裝備比不上老人，遊泳裝備隻要（yào）簡單實用便可，不用花費太（tài）多，即使是經（jīng）濟條件一般也能買全。
一、泳衣（yī）：女生得買簡約一點，比基尼建議就別帶去了，尺寸買小不（bú）買大，最好是連體式（shì），沒有裙擺（裙擺會在水裏飄，阻力大而且不舒服）。看吊牌選擇（zé）錦綸80%、氨綸20%左右的彈性麵料，有抗氯、防曬功能，這樣的泳衣穿著高彈貼合、運動無束、嗬護皮膚，速幹好打理。
二、泳鏡（jìng）：專業的和一般的差別（bié）還是很大的，劣質的（de）戴久了眼（yǎn）睛會（huì）被勒出黑眼圈，選擇分體式小框泳鏡（jìng），更加穩固貼合，買（mǎi）泳鏡要試戴一下，有（yǒu）吸力才能防漏水，選（xuǎn）擇可調節鼻架的泳鏡，可大大提高舒適感。近視泳鏡要根據（jù）自己的實際度數減去50度（dù）至100度來購買。一般泳（yǒng）鏡內側都（dōu）有防霧塗層，不要（yào）刮到，注意清潔養護，不要開強水衝洗內側，也不要暴曬，都會破（pò）壞防霧塗層，平（píng）時喜歡用清水泡一會再輕輕衝洗下，陰涼通風處晾幹即可（kě）。
三、泳（yǒng）帽：不戴不讓進泳池哦！泳帽有（yǒu）布的和矽膠兩種。聚酯纖維布泳帽，佩戴舒適，缺點是防水性差。矽膠泳帽防水性、專業性都很好，佩戴有點（diǎn）勒頭，但防水性好不會濕，隻有發梢會濕一點。
四（sì）、大浴巾：出來上廁所，還有遊完出去換（huàn）衣服的時（shí）候，冬天沒有浴巾真的（de）超（chāo）級（jí）冷。