12月3日，是（shì）第（dì）33個國際殘疾人日。今（jīn）年的主題是增強殘疾人領導力，共創包容且可（kě）持續的未來。近一個月來，一（yī）個個令殘疾人朋友們驚喜（xǐ）的（de）好消（xiāo）息接踵而至，市區殘聯同時策（cè）劃舉辦了包括文藝匯演（yǎn）、殘健融合（hé）運動（dòng）會、非遺體驗、文創大賽、無障礙論壇、助聾義診等在內的一係（xì）列（liè）主（zhǔ）題活動，提升社會對殘疾人群體的關注與理解，激發起社會各（gè）界對殘（cán）疾人事業的深切關懷與積極參與，攜手（shǒu）共築一個有愛無礙、充滿人文（wén）關懷的社（shè）會環境（jìng），讓（ràng）陽（yáng）光灑滿每一個角落，讓每（měi）位殘（cán）疾人感受到（dào）上海的城市溫度。

　　12月15日上午，占地麵積8萬平（píng）方米、總建築（zhù）麵積3.3萬平方米的上（shàng）海市殘疾人體育訓練基地正式投用。上海市殘疾人體育訓練基地，是推（tuī）進上海殘疾人競技（jì）體育發展的重大項目、民生工程（chéng），2023年開工，經過近400天的建設，於今年11月底完成所有竣工驗收審批。新場館充（chōng）分展現殘疾人競技體育訓練（liàn）現代化（huà）、專業化和規（guī）範化特點，突出訓練、科研、醫療、管理（lǐ）一（yī）體化模式，同時室內（nèi）外場館和生活保障設施實現無障礙環境全覆蓋，能夠滿足國（guó）家隊、上海隊14個項目、19支隊伍、342人的承訓要求。

　　未來，訓練基地將對標國內一流水平，打造成展（zhǎn）示（shì）殘疾（jí）人風采精神的重要窗口、運動員突破自我的競訓賽場、培養世界冠軍的搖籃基地（dì）。

　　場（chǎng）館設施更專業。通透的落地窗、寬闊的（de）訓練空間，上（shàng）海市殘（cán）疾（jí）人體育訓練基地擊劍館內（nèi），上海運動員彭琪（qí）媛已執（zhí）劍（jiàn）與隊友交戰（zhàn）了幾回合。這裏很棒！以（yǐ）前黄瓜视频色板要與排球隊共用場地，訓練時很擁擠，現在這裏可以容納20多位擊劍運動員同時訓練，大家能從自（zì）己的位（wèi）置上更清楚（chǔ）地看見教練的指導，而且明亮的自然光線（xiàn）也更適合訓練。

　　新投用的訓（xùn）練（liàn）基（jī）地位於崇明區，主要由綜合體育館、室內田徑館、餐（cān）廳、運動員（yuán）公寓（yù）、室外田徑場、射箭場組成。為了全（quán）方位幫助運動員（yuán）提升訓練效果，各場館在軟硬件特別是科技含量上都下足（zú）了功夫。以綜合體育館為例，一層綜合館配備專業訓練比（bǐ）賽級照明和擴（kuò）聲係統，設有移動看台，可同時開展（zhǎn）籃球、羽毛球的日常訓練，具備舉辦小型交流比賽的相關條件（jiàn）。除（chú）了綜合館、擊劍館，同層還有舉重館，配（pèi）備相應舉重台和訓練設備，可滿足8—10名運動員同時訓練；跆拳道館，具備4名運動員同時訓練條件。此外（wài），一二層各有一間（jiān）身訓房，配備各類力量、耐力訓練專業器材，輔助（zhù）配備各類測試器材。二層排（pái）球館是一處（chù）兩層樓高的挑高空間，設置6片坐式排球（qiú）訓練場，可滿（mǎn）足國家和上海男、女隊同時（shí）訓練，場內配有鷹眼設（shè）備，可分析和模擬比賽仲裁模式。三層乒（pīng）乓球館可兼顧乒乓訓練和多功能服務功能。除此之外，綜合體育館還設置了各類賽前準備室、技戰術討論室、康複室等訓練比賽保障用房。

　　作為室外田徑項目訓練的補（bǔ）充，麵積約5300平方米的室內田徑館設6道145米直跑道，跳高、跳遠和撐竿跳場地。場（chǎng）館內有（yǒu）科研測試用房，配備2套符（fú）合殘疾人運動的超寬高速跑（pǎo）台（tái），最（zuì）高速度可達60公裏/小時，滿足田徑輪椅（yǐ）競速、自（zì）行車等項目的訓練測試需求，同時配備綜合測試係統和（hé）專項（xiàng）測試係統。而室外的標準競技田徑場也頗具亮點，鋪設意大利MONDO預製卷材，配備專業級訓練比賽照明（míng）係統，並取得中國田徑協會（huì）I類田徑場地驗收合格認證，符合舉辦認證賽事的場地需（xū）要，滿足田徑所有項目的訓練需求。

　　設（shè）計細節更貼心（xīn）。新場館很大很明亮，各類設施都很齊全。25歲的關亞兵（bīng）作為訓練基地內首場（chǎng）賽事——2024年（nián）全國殘疾人射箭公開賽的參賽運動員，成為新場館最早的一批體驗者。作為一個輪椅（yǐ）使用者，關亞兵感受到了新場館在設計細節上的用心與貼心：場館內（nèi）生活區和訓練區有無（wú）障礙通道連通（tōng）；走廊裏安裝（zhuāng）了兩種高度的扶手，為避免磕碰，轉彎處都做了平（píng）緩的（de）弧度；大容量的電梯可以一次性容納（nà）多輛（liàng）輪椅進出；宿舍內的裝修細節（jiē）都照顧到了運動員們的特殊需（xū）要，洗漱間的鏡子特（tè）意以向下傾斜（xié）的（de）角度安裝，可以讓（ràng）坐在輪椅上的（de）運動員看到全（quán）身，衣櫥裏的衣架可以靠一根把手整體拉（lā）出來，方便運動員使用。文（wén）體促進中心很注重黄瓜视频色板的使用感受，這兩天正在（zài）收集大家的意見（jiàn）建議。我提出房間沒有垃圾桶和吹風機，當天就送到了宿舍，特別貼心。關亞兵說。希望運動員在這裏既有家的感覺，又能得到科學化的訓練。上海市殘疾（jí）人文化（huà）體育促進（jìn）中（zhōng）心主（zhǔ）任龔佳韜表示。

　　據介紹，訓練基地內有建築麵積達1500平（píng）方米的運動員餐廳，還有南北兩棟運動員公寓（yù）。公寓（yù）一層為基地管理（lǐ）和服務用房，包括辦公室、醫（yī）療保健站、物（wù）理（lǐ）治療房、桑（sāng）拿（ná）及冷熱水池、洗衣房（fáng）等，為運動隊訓練康（kāng）複和生（shēng）活保障提供（gòng）良好配（pèi）套設施（shī）。二至五層共設置運動（dòng）員（yuán）宿舍（shě）176間，分雙人間、單（dān）人間（jiān），共計（jì）342床。新場館（guǎn）各類（lèi）綜合設施非常完備，從硬（yìng）件到服務都很用心。從事射箭運動四五（wǔ）年（nián）的上海運動員周銀表示，沒了後顧之憂，運動員們可以更加專注於訓練。

　　引入各方力量（liàng）共同參與殘疾人體育建設和發展。上海市殘疾人體育訓練基地的投用，是市殘聯以國際化（huà）、專業化、標（biāo）準化的設施與（yǔ）管理，助力殘疾人競技體育與群眾體育共同發展的重要一步。目前上海殘疾人體育優勢項目絕大（dà）部分放（fàng）在訓練基（jī）地當中，因為（wéi）場地設施更加齊備，自行車、舉（jǔ）重、籃球、射箭等潛力項目也正在（zài）培育當（dāng）中。希望殘疾人運動員可以在最好的場地上完成訓練、提升成績。龔佳韜表示，體育訓（xùn）練基地未來既要為上（shàng）海運（yùn）動員服務，也要為全國運動員服務，希望能成為（wéi）上海乃（nǎi）至全國殘奧冠軍的培養搖籃。黄瓜视频色板也（yě）希望能承辦更多國際性賽事，促進（jìn）殘疾（jí）人體育的國際交流。

　　據悉，市殘疾人文化體育中心正嚐試引入社會各方力（lì）量共同參與殘疾人體（tǐ）育的建設和發展，如通（tōng）過與市殘聯直屬養誌康複醫（yī）院、上海體育大學等專業機（jī）構合作，以（yǐ）及與毗鄰的上海崇明體育訓（xùn）練基地共享自（zì）行車館、遊泳池設施以（yǐ）及（jí）部分（fèn）教（jiāo）練資源，更（gèng）好賦能上海市殘疾人競技體育水平提升。與此同時，訓練基地還將廣（guǎng）泛（fàn）開展殘疾人群眾體育和特奧活動，不斷滿足（zú）殘疾（jí）人康複體育和健身體育（yù）的基本需求，持續提升各類（lèi）殘（cán）疾人參與（yǔ）體育運（yùn）動的比例。

　　這個世界我的起點，就在我的小小指尖。清澈的（de）童聲回（huí）蕩在榮威·上海兒童藝術劇場內，仿佛打開了一個個純（chún）真的夢——一年一度的上海市殘疾人藝術展演日前拉（lā）開（kāi）帷幕。

　　今（jīn）年的展演主題是夢想（xiǎng）照亮未來。展演在延續去年殘健融合理念的基礎上新加入體育元素，還邀（yāo）請了長三角和香港特別行政區的團（tuán）隊參（cān）與演出（chū），在展演水平穩步提升的同時，增強了演出（chū）內容的豐富性。展演分為啟夢追夢築夢三（sān）個章節。在啟夢章節，上海市殘（cán）疾人藝術團融合合唱團（視力障礙）登台，帶來原創（chuàng）歌曲《小小指尖》。這個由上（shàng）海市盲童學校和繡球花合唱團的孩子們共（gòng）同組成的合唱團，曾在第十七（qī）屆中國國際合唱節開幕式上登上國家大劇院的舞台，並榮獲一級團隊稱號。現（xiàn）場，他們用歌（gē）聲溫暖與（yǔ）感動著每一位觀眾。

　　一把蒲扇、一張矮凳（dèng）、一襲樸素的旗袍……舞蹈演員帶來（lái）了極具海派文化特點的表演《晨光曲》。因為（wéi）聽力障礙，要完成這支舞（wǔ）蹈，演員們全（quán）憑平時刻苦練習留下的肌肉記憶和台下的手勢提示，但這絲毫沒有影響整場表演的高水準。上海市殘疾人文化體育促進中心副主（zhǔ）任張麗君介紹，今年文體（tǐ）促進中心通過與各大院團、文化場館簽約共建，為殘疾人藝術團隊的（de）節目創（chuàng）排引入了豐沛的專業力量，《晨光曲》就是在上海歌舞團專業演員的指導（dǎo）下完成。張麗（lì）君表示，幫助殘疾人提升文藝作品水準，讓（ràng）表演者有機會到全市甚至（zhì）全國的（de）公共平台上比賽，就是希望借此打（dǎ）開大眾視野，讓全社會（huì）都（dōu）能了解當前殘疾人在藝術表演方麵的（de）高水準，同時也增強殘疾人表演者的獲得感和使命感。

　　現場一段雙非遺表演（yǎn）《偶遇昆曲春滿園》構思巧（qiǎo）妙，昆曲與傳統木偶戲（xì）的（de）結合令現場觀眾（zhòng）耳目一（yī）新。殘疾人藝術團戲曲演員孫科彌和聽力障（zhàng）礙演員攜（xié）手影偶以及光影藝術家們共同演繹，既保留了昆曲的古典韻味，又賦（fù）予木偶戲新的生命力。上（shàng）海殘疾（jí）人藝（yì）術團舞蹈隊指揮單仁冰參（cān）與了（le）這個節目的演出和《晨光曲》的編排。單仁冰今年（nián）40歲，舞齡有32歲，多年的舞台表演經曆讓聽力殘疾的他（tā）找到了自信，在采訪時他打（dǎ）著手語，努力（lì）地分享著感觸：聽障群體要走出自卑，勇於嚐（cháng）試（shì），膽子大一點（diǎn），說不（bú）定就成功了（le）。

　　值（zhí）得一提的是，此次展演加入了許多融入體育元素的表演（yǎn）。巴黎殘奧會金牌得主（zhǔ）張傑、胡洋、辜海燕、張亮敏共同帶來男女聲四重唱《五星紅旗》。唱著這首歌，會想起黄瓜视频色板贏（yíng）得比賽後，唱著國歌（gē）看著國旗升起的那一刻。第一次（cì）嚐試上（shàng）台（tái）表演的辜海燕一（yī）改賽（sài）場上的霸氣，恢複了屬於她這個年紀的（de）爛漫，她笑稱（chēng）自己進入了一個（gè）陌生的賽道，有一種全新的體驗。

　　每年舉辦展演不僅展（zhǎn）示了殘疾人朋友們多才多藝、積（jī）極向上的精神風貌，也讓他（tā）們有機會通過舞（wǔ）台實現自我價值。張麗君表示，希望通過一年一度的展演進一步營造關心、關愛、扶助殘疾人的濃厚社會氛圍，助力滿足（zú）殘疾人（rén）對美好幸福生活的新期待。本次活動由上（shàng）海市殘疾人聯合會主辦，上海市（shì）殘疾人文化體育促進中心承辦，黃浦區殘疾人聯合（hé）會協辦，同時得到了（le）上海市殘疾人福利基金會、江蘇省殘疾（jí）人文化體育指導中心、浙江省（shěng）殘疾人（rén）文化體育（yù）指導中心、安徽省殘疾人體育訓練指導（dǎo）中心（xīn）等單位的支持。市殘工委各成員單位，市殘聯（lián）各處（chù）室、各直屬事業單位，市盲協、聾協、肢協、智協、精協（xié）、福利基金（jīn）會（huì）以及（jí）各區殘聯負責人（rén）和來自社會各界的愛心人士、愛心企業和殘疾人代表參加了本次活動。

　　上海市（shì）殘疾人就業服務中心在陽光（guāng）201綜合服務平台舉辦築（zhù）夢陽光伴你同行係列活（huó）動，展現殘疾人自立自強（qiáng）、積極進取的良好精神風貌，講述殘疾人就業創（chuàng）業服務工作的精彩故事。

　　文創啟航分享會上，非遺傳承人楊寧分享了助殘創業故事，上海禮物負（fù）責人介（jiè）紹了（le）品牌助殘情況。會上還就如何進一步做好殘疾人就業宣傳工作進行了探討，並舉辦線上線（xiàn）下（xià）招聘活動為殘疾人提供就業機會。

　　此（cǐ）外，就服中心還開展了包括三清茶品茗、串珠製作（zuò）、陶藝彩繪（huì）等一係列殘（cán）健融合體驗活動，Kaiyun中國通（tōng）過（guò）活動展示殘（cán）疾（jí）人創業成果，增進社會理解，促進殘健融合。

　　12月3日，上海市養誌康複醫院（陽光（guāng）中（zhōng）心）蒲公英（yīng）誌願者服務基地內（nèi），脊髓損傷（shāng）傷友誌願者、蒲公英誌願者以生命教育宣講+輪（lún）椅體驗+思考討論的形式，為39名來自複旦大學醫學院的大學生開展了一場內容豐富、意義深刻的誌願服務活動。

　　傷（shāng）友（yǒu）誌願者王曉燕的宣（xuān）講，向同學們展（zhǎn）示了殘疾人（rén）不畏困（kùn）難、勇敢挑（tiāo）戰（zhàn）自（zì）我的頑強意誌（zhì）。同（tóng）學們通過體驗滑輪椅過障礙、輪椅上穿脫衣褲和輪椅挑（tiāo）戰友誼賽，感受傷友生活中遇到的不（bú）便，加深了他們（men）對殘疾人群（qún）體的理解。小組討論環節，在蒲公（gōng）英誌願者的帶領下，同學們結合生命故事與輪椅體驗，積極討論自身該（gāi）如（rú）何麵對（duì）學習或生（shēng）活中（zhōng）的困難與挑戰，如何為殘疾人創造美好生活環境助力（lì）。現場暖意流淌、活力滿（mǎn）溢。

　　12月2日，靜安區殘聯、文化（huà）和旅遊局共同主辦靜安有愛 文彩紛呈國際殘疾（jí）人日主題活動。市殘聯兼職副理事長、市肢殘（cán）人協會（huì）主席金晶，靜安區（qū）殘聯、區社工部、區（qū）工會、區旅遊服務中心（xīn）和中國上海國際（jì）藝術節中心、區各（gè）殘疾人專門協會以及文化聯盟單位相關負責人、優秀誌願者代表等約30人參加。活動（dòng）現場（chǎng），主辦（bàn）方為文化聯盟單位授牌，為優秀助殘誌願者頒發證書，並正（zhèng）式啟動靜安有愛 同享陽光係（xì）列活（huó）動。青年鋼琴家與盲人調律師在現場進行了演奏。儀式結束後，愛心誌願者（zhě）陪伴殘障人士代表（biǎo）參觀靜安老建築，感（gǎn）受城（chéng）市文化魅力（lì）。此次（cì）活動不僅展現了社會對殘疾人的關愛，也為殘障人士提供了更多接觸藝術、融入社會的機會（huì）。

　　12月3日，金山（shān）區殘聯（lián）舉辦國際殘疾人日係列主題活動。金山區（qū）殘聯通過（guò）社區電子屏和（hé）黑板報宣傳（chuán）國際殘（cán）疾人日，讓更（gèng）多市民關（guān）注殘疾人，傳遞溫暖與力量，並開展了康複（fù）政策宣講，展示各類輔助（zhù）器具的功能（néng）與使用方法，幫助殘疾（jí）人選擇適合的輔具。一場兼具趣（qù）味性與安全性的（de）冬季趣味（wèi）運動會同步開展，讓參與活動的殘疾（jí）人朋（péng）友在歡聲笑語（yǔ）中（zhōng）挑戰自我，展現風采。在創意（yì）畫雪花樹活動中，陽（yáng）光家園的學員們發揮創意，親手製作出一棵棵獨一無二的雪花樹，在過程中感受（shòu）自（zì）我價值（zhí）的實現。

　　12月5日下午（wǔ），上海市智協在徐匯區田林街道陽（yáng）光家園舉辦益起相（xiàng）伴，藝啟成（chéng）長主題活（huó）動，豐富智力殘疾人及其親友的精神文化生活。Kaiyun中國上海市智力殘疾人及親友協會在（zài）每年5月（yuè）上海助（zhù）殘（cán）周期（qī）間舉辦的牽著蝸牛去散步品牌活動，為智力殘疾人提（tí）供了一個（gè）走出家門、參與社會的機會（huì）。市智協（xié）計劃明年與滬上高校合作，將這一品牌活動進行內容升級。活動上，市智協與上海應用技術大學城建學院（yuàn）簽訂（dìng）合（hé）作協議，通過搭建平台、整（zhěng）合資源、發揮各（gè）自優勢，以（yǐ）美育+療愈的形式，為智（zhì）力殘疾人群體提供更加豐富多元的美育體驗機（jī）會，促進智（zhì）力殘疾人士的藝（yì）術潛能開發，幫助他們提升社會融入能力（lì）；同時激發大學生的社會責任感和（hé）創（chuàng）新精神，共（gòng）同推（tuī）動社會美育教育的普及與發展。

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