Kaiyun中國在球賽開始時，球員會在籃球場中的（de）圈內進（jìn）行跳球。正規的球賽共分為上下兩節，每一節20分鍾，若任何一方（fāng）都未能在正規（guī）比賽時間中取得勝利，就會進行加時賽，每節（jiē）加時賽有5分鍾，如仍（réng）未能分出（chū）勝負，則會再進行（háng），直至分出勝負（fù）為止。比（bǐ）賽中，每隊要在30秒內（NBA比賽中為24秒）進攻，如果未能在30秒內把球（qiú）投進或碰到對方球籃（lán），就算違規，對方可得到控球權。

　　籃球比賽的球場應當是一（yī）個（gè）堅固且無障礙（ài）的平麵，從邊界（jiè）線米，線厘米，應清晰（xī）可見，顏色相同。邊（biān）界線包（bāo）括兩條底線和兩條邊線（xiàn），所有障礙（ài）物應距離邊線米。中線厘米（mǐ），中圈的圓心至圓環外邊緣長度為1.80米，顏色與（yǔ）限製區顏色一致，半圈的圓心至（zhì）圓環外邊緣長度也為1.80米，圓心（xīn）位於罰球線中點（diǎn）上。

　　侵人犯規（個（gè）人犯規） 規定球員不得以任何不正（zhèng）常的姿態(超出他的圓柱體)，去阻（zǔ）止對方球員的前進，或使用（yòng）粗野/激烈的動作。常見（jiàn）的侵人犯規有：阻擋（dǎng）、撞人、背後非法防（fáng）守、阻撓、非法掩護、非法用手、推人。罰則（zé）：如被判侵人（rén）犯規（guī），除犯規球員要被（bèi）登記一次個人犯規外，對（duì）方（fāng）更可按（àn）情況得到控球權或罰球機會。雙方犯規 在（zài）某些情況下，雙方球員會為了爭（zhēng）奪位置而引發激烈的動作，就是指侵人（rén）犯規的動作。裁判就會判雙方球員一次（cì）雙方犯規，即每人一（yī）次（cì）個（gè）人犯規，然後按輪換發（fā）球法決（jué）定發（fā）球權。

　　違反運（yùn）動道德犯規 當球員的行為嚴重粗野，又或者球（qiú）員防守（shǒu）時並非針對籃球而是進攻球員，這就很容易導致對方球員受傷（shāng），此時，裁判可將其判（pàn）為違反運動道德犯規。

　　罰則（zé）：如被判違（wéi）反運動道德犯規，會被登記，這犯規同時又屬於是個人犯規，一（yī）旦兩次違反則不可在同一場比賽再參與比賽。除此以外，對方會得到罰球並之後有控（kòng）球權。技術犯（fàn）規（guī） 是指所有球隊人員，包括球員、教練和其他注冊人員的非接觸性犯規。規則中定明，所有人不（bú）可對裁判無禮、要服從裁判判決（jué）、不能拖延時間（jiān）、不可騷擾對方球員、扣籃球員除安全理由外不可掛在籃上等，新的規（guī）則更定明球員不能故（gù）意跌下以博取（qǔ）對方犯規也是技術犯規（guī）的（de）一種。罰則：如（rú）被判技術犯規，會被登記一次，這犯規同時也屬於是個人犯規。除此以（yǐ）外，對方會得到罰球並擁有控球權。

　　打架 是針對在球場內球員以外的隨隊人員的打架（jià）行為的規則。違反者會被逐離場。

　　比賽場地可為天然場（chǎng）地或人工場地，但人工場（chǎng）地顏色必（bì）須為綠色。比賽場地應為長方形並帶有標記線（xiàn），所有標記線為同一尺（chǐ）寸，且不得超過12厘（lí）米寬，所有標記線所占據空間為比賽場地內部。兩條較長邊界（jiè）線稱作邊線，兩條較短邊界線稱作端線。比（bǐ）賽（sài）場地由中線（xiàn）分為兩個等麵積（jī）部分，中線為兩邊線中點連線。賽場中心點為中線中點，以中心點為圓心，中點（diǎn）周圍圍繞著半徑為9.15米的環線。 場地為長方形，邊線米，端線米，邊線必須長於端線（xiàn）。國際（jì）A級足球比賽場地為長100米至110米，寬（kuān）64米至75的長方形（xíng）。

　　除規（guī）則另有規（guī）定外，凡球（qiú）的（de）整體從門柱間（jiān）及橫木下越過球門線，而並非攻方隊員（yuán）用（yòng）手（shǒu）擲入、帶入，故意用手或臂推入（rù）球（qiú）門（守門（mén）員在本方罰球區內除外），均為攻方勝一球（qiú）。在比賽中，勝球較多的（de）一隊為得勝隊，如雙方均未勝球或勝球數目相（xiàng）等，則（zé）這場比賽（sài）應為平局。

　　排球運動由兩隊各六名（míng）選手組成，但是（shì）現在增設了自（zì）由人（rén），該運動的目的在於使擊出的球稍高於網前伸出的雙（shuāng）手（shǒu），從（cóng）而使球（qiú）落入對方（fāng）的半場而得分。

　　每隊的球員都有自己（jǐ）固定的位置，三名網前選（xuǎn）手和三名靠近底線（xiàn）的選（xuǎn）手。每一方擊球過網不得（dé）超過三次，原則上一名攻擊手將和一名隊友在網前攔截，阻止球落入本方半場並可以通過攔截直接得（dé）分。

　　簡單（dān）來（lái）說，運動員不得持球，不得連續擊球兩次。他（tā）們可以（yǐ）用身體的任何一個部位擊球，但是如（rú）果球從（cóng）球員身上的某一部位（wèi）彈到（dào）另一部位時，將被認（rèn）作是兩次擊球，按違例計算。如果球（qiú）員在界外（wài）擊（jī）球或擊球時（shí）身體的某一部位觸網將被判失分。

　　排球場由比賽場區和無障礙區組成。比賽場區的（de）長（zhǎng）度18米，寬（kuān）度9米。可分為兩塊等麵積(9m9m)的區域，比賽的兩隊各於球場（chǎng）的一邊，每一邊又可分為前區(離中線米內的區域)和後區(離中線米（mǐ）的區（qū）域)，劃分前區和（hé）後區（qū）的線稱為攻擊線(attack line)，男子競賽為中線米的網子（zǐ）(女子競賽則是2.24米)；無障礙區，指的是（shì）場地上方不（bú）得有任何障礙物的空間，除寬度（dù）不得小於兩米外沒有其他限（xiàn）製。

　　比賽采取五（wǔ）局三勝製，先取三局勝利就是贏了比賽。以往的比賽，以十五分為一局。任何（hé）一隊需要先取得（dé）發球權，然後在每一球勝了對方，方可得分；若一球輸了，發球權就歸於對（duì）方。當兩隊十四分平手後，其中一方需（xū）要（yào）連贏兩（liǎng）分，方可（kě）贏得一局；這個就是局末平分（Deuce）製。但自1999年（nián）起，改為首四局二十（shí）五分製，第（dì）五局十五分製。另外，每局都是直接（jiē）得分，取消（xiāo）了發球權製。同樣（yàng），兩隊二十四分平（píng）手（第（dì）五局十（shí）四分平手）後就行局末平分製，直至其中一方連勝兩分，方可贏得一局。

　　網球比賽在一個長方形的場地上進行。網（wǎng）球場地上用白線英尺）。單打比賽的（de）球場寬度定為8.23米（27英尺），雙打比賽則為10.97米（36英尺）。球場左右兩旁的線;單打邊線;雙打邊線;。球場兩端的白線;底線;。兩（liǎng）條底線的中間標有短小的中（zhōng）界點。球場周圍必須留出（chū）空間。

　　場地按照材料主要分為三種：草（cǎo）地（dì）、紅土與硬（yìng）地。四大滿貫賽（sài）事最初都是草地，現在澳網和（hé）美網為硬地（dì），法網是紅土，溫網是草地。

　　發球手發球（qiú），如果球落網，沒有過網前（qián）就落（luò）地，落地前觸碰到除球網外的任何物體或沒有落在斜對角發球區，就是一次發球失誤。第一次發球失誤後發球手可以再發（fā）一次（cì），但如果依然失（shī）誤（wù），則讓對手得一分。

　　接球手回擊，球員應（yīng）該在球回（huí）彈兩次之前用球拍（pāi）擊球一（yī）次，使球穿越球網並落在對方球場內的任意一點（diǎn），否則就失一分。球手在球落地回彈之前就擊球，依然有效。但觸碰球網、在球穿越球網（wǎng）前擊球、用球拍之外的任何物體擊（jī）球、故意擊球兩次等其他行為（wéi）都將導致失分。一場網球比賽一般由一至五盤比賽構成，而每一盤一般又分數局。率先贏得（dé）規定局數的選手贏得一盤，而率先贏得規（guī）定盤數的選（xuǎn）手則贏得比賽。

　　五、乒乓球：概述乒乓球比賽分為男（nán）子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打以（yǐ）及混（hún）合雙打五個單項。

　　乒乓球比賽球桌（zhuō）台麵（miàn）用高密度纖維板或者類似的加工木料做成，並被（bèi）塗上了一層低摩擦（cā）的專用光滑塗料。 球台的上層表麵叫（jiào）做比賽（sài）台麵，應為與水平麵平行的長方（fāng）形，長274米，寬1.525米 ，高76厘米。比（bǐ）賽台麵應呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米（mǐ）的比賽合（hé）麵邊緣各有一條2厘米寬的白色邊（biān）線米（mǐ）的比賽台麵邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。比賽台（tái）麵由一個與端線平行的垂直的球網劃分為兩個相等的台區.

　　運（yùn）動員在發球或還擊後,對方（fāng）運動（dòng）員在擊球（qiú）前，球觸及了除球網裝置以（yǐ）外的任何東西；

　　執行輪換發球法時，接發球運（yùn）動員或其雙打同伴，包括接發球一擊，完成了（le）13次合法還擊。

　　一場比賽（sài）應采用三局兩勝製或五局三勝製，一局比賽中，先得21分的一方為勝方，20平後，先多得2分的一方為勝方。

　　拋球拋（pāo）出的角度過大（即規則要求垂直拋（pāo），實際中即便有些偏斜也不（bú）會判罰，但太過誇（kuā）張還是犯（fàn）規）；

　　現代羽毛（máo）球賽分為男子單打、女子單打、男子（zǐ）雙打、女子雙打及混合雙打，共5個單（dān）項。2006年以（yǐ）後已經從15分製更改為每球得分的21分（fèn）製，通常采用三局兩勝製（zhì），每局某方先到達11分時可休息90秒，第一局完（wán）和第二局之間、第二局完和第三局之間可以有2分鍾的休息時間。

　　標準的羽毛球（qiú）場為（wéi）長方形，長度13.4米，寬度6.1米，天花板的高度應大於6.1米。羽毛（máo）球場的網柱必須固定在地麵上，有效高度為1.55米。球網（wǎng）頂（dǐng）部至地麵的高度為1.524米。場（chǎng）地（dì）線毫米，須用白色或（huò）黃色的顏料畫出，並在球場的（de）邊線米以上的安（ān）全空間。羽毛球球網用深色纖維製成（chéng），網孔大小15～20毫米，球網長6.10米，寬0.76米。

　　發球後，比賽（sài）便算（suàn）正式開始，雙（shuāng）方球員交替擊球，直至一方犯規或球落在其中一方的（de）場區內。在21分製中采用每（měi）球（qiú）直接得分的計算方法。在得分的同時也相應獲得發（fā）球權（quán），當連續（xù）得分的時候，球員在自己的兩個發球區（qū）內交替發球。每局雙方打（dǎ）到20平手後，一（yī）方領先2分即算該局獲勝。比分非無限延長，先取得30分者則為勝方。在舊的比賽規則（15分製）裏（lǐ），隻（zhī）有發球方才能得分。單打比（bǐ）賽發球方若未得分，改由（yóu）對方取得發球權重新發球。雙打比賽（sài）發球方兩位選（xuǎn）手均有發球（qiú）權，第一位（wèi）發球（qiú）員若未得分，改由第二（èr）位發球員重新發球；第二位發球員若未（wèi）得（dé）分，則改由對方取得發球權重新發球。當比賽雙方打成13平、14平，先獲13或（huò）14分（fèn）的一方，有權決定雙方加（jiā）打5分或3分（女單出現9平或10平時，可分別要求加打（dǎ）3分或2分）。

　　在發球後至球落地前的比賽進行時中，接（jiē）發球隊員違例，則判發球方得分。

　　出界：擊（jī）出的球（qiú）落在有效區域以外（wài），沒有（yǒu）過（guò）網或穿過（guò）球網或在網下進入對方場區。

　　水球是一種在水中進行的集體球類運動，是一項結合遊泳，手（shǒu）球，籃球，橄欖球的運動。比賽的目的類似於足球，以射入對方球門次數多的一方為勝。水球運動員在（zài）比賽時以遊泳的方式運動（dòng），除守門員外兩（liǎng）手（shǒu）同時握球是一種犯規行為。

　　每場比賽由兩（liǎng）個球隊對比，每個球隊有13個隊員，其中一個是守門員。比賽（sài）時每個隊有7名隊員在（zài）水中，每（měi）個（gè）隊員可以（yǐ）無限多（duō）次地被交換。東道主（zhǔ）隊的隊員戴深色的遊泳（yǒng）帽（一般為藍色），客隊隊員戴淺色遊泳帽（一般為白色（sè）），守（shǒu）門員（yuán）戴紅帽。每次比賽分四局，每局8分鍾。(亦有6,8分鍾的球賽)（不包括（kuò）中斷的時間）。

　　球場（chǎng）最（zuì）大為20米寬，30米長，球場的邊緣上有各種不同的（de）顏色標誌著重要的線：中線是白色的，七米線是綠色的，四米線是（shì）黃色的，兩米線是紅（hóng）色的。球場的兩端是球門，球門寬3米，高90厘米。球場的深度不限（xiàn）。但一般要（yào）求（qiú）大多數運動員不能在水（shuǐ）中站立。在水中持（chí）球站立或跳躍或雙手持球和封截打門同屬犯規（guī），對方運動（dòng）員在這種情況下得球。

　　進攻過程（chéng）一共有30秒鍾，假如（rú）在這30秒鍾內沒有射門的話（huà），對方就可以得（dé）球。

　　射門前（qián）必須至少有兩名隊員持球，例外是罰球，假如罰球離對方球門遠於5米的話，罰球的運動員可以從這個距離上直接射門。

　　在射門、中斷或休息期間可以無（wú）限（xiàn）製地換（huàn）人，在比賽過程中隻可以在己方的門後或側（cè）線上換人。

　　水球的球重在400到450克之間（jiān），其周長在68到71厘米之間，通常使用黃色，使得在藍色的泳池中更（gèng）加顯眼。男子運動的球一（yī）般比兒童或女子的球大（dà）些。

　　八（bā）、手球：概述手球運動起（qǐ）源於（yú）丹麥，手（shǒu）球似籃球和足球的混合物，其很多規則也（yě）是由籃球的規則轉變而成的。手球這項運動的速度快，若要打得有力的話，除了要求（qiú）很好的體力及過人的技術外，合作亦是（shì）另外個重要的環節。手球是一種全民運動，適（shì）合各（gè）類（lèi）人（rén）群（qún），球的（de）體積小，很（hěn）容易控製，因此也較易發揮出球的勁（jìn）力。場地麵積的要求也（yě）較小，球例簡單，危險性不大，運動量適宜（yí），不會過多（duō）或過少。

　　球門區(六米區):除守方的守門員外，其他球員不得進入，此線離門（mén）六米，故稱其為六米區。(打門（mén）後順勢衝入者例外)，九米（mǐ）罰（fá）球進行時，防守球員需緊貼此線。

　　七米罰球線:當裁判判罰七（qī）米罰球時，主罰球員在此線把罰球在三秒（miǎo）內開出。(因其入球率極高，被稱為手球的十二碼)

　　每隊可派出7名正選球員上陣比賽（sài），其中一位（wèi）必須（xū）為守門員，守門員的服（fú）裝必須與自己的隊友有所不同，但可穿長褲。其他場上球員可於雙（shuāng）方球門區（qū）外自由走動，而（ér）守門員除不可在對方球門區外走動外，場（chǎng）上所有地方都可以進入（rù）。

　　裁判主要負責維持（chí）比賽秩序，判罰紅牌及黃牌，並且判罰兩分鍾退場，任意球，九米罰球及七（qī）米罰球。

　　計（jì）時員負責計量比賽時間、暫停時間、兩分鍾退場罰退時間。並於上述三項時（shí）間後鳴笛以示比賽重新（xīn）開始或停止。

　　計分員負責填上球員入球數目（mù）及時間(所有合法入球（qiú）皆作一分計算)，紀錄紅、黃牌，並於球員被出示第三麵黃牌時舉起紅牌，示意球員需被罰下。

　　冰球，又稱冰（bīng）上曲棍球，是運動員穿著特製的冰刀、護具（jù）和服裝，手持球杆在冰場上擊（jī）球的一種冰上球類運（yùn）動。冰球以擊入對方球門內的球數多者為勝。世界（jiè）上最高速的球類運動。

　　標準冰球場地最大規格為長61米，寬30米；最小規格為長56米，寬26米；四角圓孤的半徑為7～8.5米。國（guó）際比賽均采用長61米、寬30米、角圓弧半徑為8.5米的場地。冰球場地四周圍以高1.15米～1.22米木（mù）質或可塑材料製成的牢固界牆。除場地正式標記外，全（quán）部冰麵和界牆（qiáng）內壁應為白色。

　　在冰場兩端，各距端牆4米，橫貫冰場並延伸到（dào）邊線厘米的兩條平行紅線為球門線。兩個球門固定在（zài）球門（mén）線厘米寬的藍線橫貫整個冰場並（bìng）垂直延伸到邊線界牆（qiáng），將兩條球門線之間的區域（yù）作三（sān）等分，自己球門一側為守（shǒu）區，中間為中區，對方球門一側為攻區。在冰場中間，有（yǒu）一條30厘米寬的紅線平行於藍線，橫貫冰場並垂直延伸到邊線界牆，稱為中線。中線厘米的藍點（diǎn）為開球（qiú）點（diǎn）。此外，在中區和兩端區還有8個直徑為60厘米的爭球點和5個半徑為4．5米的爭球圈。在每個球門前有一1．22米2．44米，由線厘米（mǐ）的紅線（xiàn）連成的長方形，稱為球門區。在中線附近靠近一側（cè）邊線界牆的冰（bīng）麵上還畫有半（bàn）徑為3米的半圓形裁（cái）判區。冰球門寬1.83米，高1.22米，球門內最深處不大（dà）於1米或小於60厘米。

　　冰球鞋：為高腰（yāo）型，鞋頭、鞋幫、兩踝、後跟等外層均為（wéi）硬質。前麵的長鞋舌加上硬實的高腰，可（kě）將腿踝箍緊，幫助（zhù）運動員（yuán）支持和用（yòng）力。

　　冰球（qiú）刀：原為（wéi）鐵托鋼刃，現多采用全塑刀托，優質合金鋼刀（dāo）刃，具有質量輕、抗（kàng）擊打、不易生（shēng）鏽等優（yōu）點。冰球（qiú）刀刀身（shēn）高而短，弧度大，刀刃較厚。刀身高（gāo），在運動（dòng）員急轉彎冰刀傾斜時也不會使鞋觸及冰麵；刀身弧度大，和冰麵接觸麵積小，可以（yǐ）靈（líng）活地滑跑和改變方向；刀刃厚，可抗打擊而不彎；刀刃帶有淺溝可使其鋒利持（chí）久。

　　護具：為防止在緊張激烈的對抗中受傷（shāng），運動員全身穿戴（dài）護具。護具包括頭盔、麵罩、護肩、護胸、護腰、護身、護肘、手套、褲衩、護腿、護踝等。

　　冰球杆：用木質（zhì）材料製成，從根部至杆柄端不能長於147厘米。杆（gǎn）刃不得長於32厘米，寬為5～7．5厘米。守（shǒu）門員球杆杆柄的加寬部分從根部向上不得長於（yú）71厘米，不寬於9厘米，杆刃（rèn）長不超過（guò）39厘米，寬不超過9厘米。

　　在一場冰球比賽中共有兩支球隊參加，在全部給定的比（bǐ）賽時間內，每支球隊場上隊員為6名（míng），含1名守門員、2名翼鋒、1名中鋒和（hé）2名（míng）防（fáng）守後（hòu）衛，翼鋒和中鋒合稱前（qián）鋒，兩名翼鋒與（yǔ）一名中鋒之搭配則構成一組進攻線，而兩位防守（shǒu）後衛則組（zǔ）成一組防守組。當有隊員因犯規受罰下場時，每隊將不再是6名隊員了。

　　每場比賽分三局（jú），每局20分鍾,兩局之間有15分鍾（zhōng）休息（xī）或接受電視采訪的（de）時間。除非是平分決勝（或（huò）出現平（píng）局），否則沒有加時賽。設1名裁判，2名邊線名記分員。處罰是由裁（cái）判員來判罰的，主要是針對那些多次（cì）一般性和明顯犯規的隊員，如杆打人、絆人（rén）、打架、向界牆猛烈撞人（過（guò）分猛烈地把對（duì）方隊員撞向界牆）、肘頂人、杆刃刺人（rén）（用冰球（qiú）杆（gǎn）），橫杆（gǎn）推阻（遇到對方隊員時拿起球杆（gǎn）阻（zǔ）攔（lán））或者延誤（wù）比賽。處罰的時間分為2分鍾、5分鍾、10分鍾和罰下場。比賽中要求宣告員在隊員（yuán）犯規受罰後，立即宣告其犯規判罰的（de）名稱（chēng）及判（pàn）罰時間。被判罰的隊員坐在另一個座席上，通常那個座（zuò）席是在場地遠離隊員度的另一側。

　　十、棒球（qiú）：概述棒球運動是一種以棒打（dǎ）球（qiú）為（wéi）主要特點，集體性、對抗性很強的球類運動項目。在美（měi）國、日本尤為盛行，被稱為（wéi）國（guó）球。其也是一種團體球類運動，法（fǎ）定比賽人數最少為9人，其近似的運動項目為壘球。棒球球員分為攻、守兩方，利（lì）用球（qiú）棒和手套，在一個扇形的（de）棒球場裏進行比（bǐ）賽。比賽中，兩隊輪流攻守：當進攻球員成功跑回本壘，就可得1分。九局中（zhōng）得分最高的一隊就勝出。

　　比賽場地是一個直角扇形區域，直角兩邊是區分界內陸區和界外地區（qū）的邊線。兩邊線以（yǐ）內為（wéi）界內陸區；兩邊線以外為界（jiè）外地區。界內和界外地區都是比賽（sài）有效地區。界內陸區又分為內場和外場。內場呈正方形，四角各設（shè）一個壘位，在同一水平麵上在尖（jiān）角上的壘位是本壘，並依反時針方向（xiàng）分別為一壘、二壘和三壘。內場以外（wài）的地區為外場。比賽場地必須平整，不得有任何障礙物。內場每邊壘間距離為27.43米。投手板的前沿中（zhōng）心和本壘尖角的距離為18.44米。本壘後（hòu）麵和兩（liǎng）邊線米（mǐ）的範（fàn）圍內為界外的有效比賽地區。兩邊線米。兩邊線頂端連結線的任何一點距本壘尖角的距離都不應少於76.20米。本壘尖角後18.29米處應設置後擋網。網高（gāo）4米以上，長20米以上。場地周圍設置圍網，高度1米以（yǐ）上為宜。

　　打棒球的場地是每（měi）邊（biān）九（jiǔ）十（shí）英尺的菱形場地，每一個角（jiǎo）上放一壘包，就是（shì）壘，由本壘順序往前數，是一壘、二壘、三壘。本壘有本壘板而沒有（yǒu）壘包（bāo）。在邊線以內的地區（qū），叫做內（nèi）野，超出內野的有效區（qū），叫外野，由本（běn）壘到（dào）一壘和三壘邊線（xiàn）延長，所包括的區域（yù），就是有效區。雙方隊員都要爭取上壘，一壘一壘的推進，直到回本壘（lěi）就算得分。以得分多少來分勝負。在比賽中（zhōng），每方輪流作為進攻方或防守方。進（jìn）攻方每次由一名打擊手上場打擊，打擊手（shǒu）的任務是將球擊出之後，從本壘起跑，采逆時針方向，經過（guò）一壘、二壘和三壘，最終回到本壘，來贏取分數。如果（guǒ）三次好球沒有打中，或者擊出的球（qiú）被防守方在空中接到，或者在守壘者接到球之後才跑至該壘，打擊手便被判出局。進攻方有三人出局之後，雙方交（jiāo）換進攻和防守。在正規比賽的九局中，以獲得較多分數的一方為勝方。正式棒球比賽若九局結果同分（fèn），則可能進入延長賽，延長賽以一局為單位，最多打幾局則依大會規定為準。此外，若後攻方在九局上半結束時已經領先，則比賽亦結（jié）束（不進入九局下半）。但成人棒球（qiú）以下的比賽，有時並不打完九局。依大會規定為準。所以不要以為一定要打完九（jiǔ）局。防守方的目的是阻止（zhǐ）對方贏取分（fèn）數，防守時由九名球員上場（括號中（zhōng）的數字，代表一般（bān）棒球（qiú）比（bǐ）賽紀錄（lù）時所用以代表各野手的代號），投手（1）負責投球，捕手（2）負責接球、防守本壘和指揮全場，一壘手（3）防守一壘，二壘（lěi）手（4）防（fáng）守一、二壘之間，三壘手（5）防守三（sān）壘（lěi），遊擊（jī）手（6）則於二、三壘間機動防守；這些守備人（rén）員稱為內野（yě）手；而外野手則分為（wéi）左外（wài）野手（7）、中外野手（8）和右外野手（9）。

　　在比賽中會指定（dìng）一位至六位裁判執法（fǎ），分別為站在本壘後方的主審、一（yī）壘審、二壘審、三壘（lěi）審、右線審、左線審（shěn），以確認其比賽公平性。比賽中由主審裁判（pàn），判定投手投出球為好（hǎo）壞球以及比賽雙方各選手有無違規事項，以保持（chí）比賽的進行。各壘裁判主要負（fù）責是跑壘員有無（wú）安全上壘、是否為界外球或外野手有無確實接到球。如遇到判決有異議雙方可以請求（qiú）抗議，並由主審做最後判（pàn）決。

　　服裝（zhuāng）比賽時，同隊隊員應穿著式樣和顏色整（zhěng）齊一致的（de）比賽服裝（包括內衫（shān）和外露部分）。服裝上不得有閃（shǎn）光的紐扣或附飾物，服（fú）裝上衣背麵應有不小於15.2厘米的明顯的號碼，上衣和褲子的號碼要一致。每隊應有深淺不同的兩（liǎng）套服裝，先攻隊穿深色，後攻隊穿淺色。 隊員可穿有平扁鐵釘或橡皮頭的棒球鞋，但不（bú）得是園尖的（de）金屬釘。長扁鐵釘長不得超過1.5厘米。

　　接手手套接手所用的連指手套，周長不得超過96.5厘米，上下端不得超過39.4厘米；虎口的上沿不得超過15.2厘米，下沿長不（bú）得超過10.2厘米，上下沿長不得超過15.2厘米。虎口處可用整塊的皮革縫製，也可用皮條編成，但不得編成網兜狀。手套重量不限。

　　一壘手（shǒu）手套一壘手（shǒu）所用的分指手套或連指手套上下端不得（dé）超過30.5厘米，掌麵上部寬（kuān）不得超過20.3厘米；虎口上沿長不得超過10.2厘（lí）米，下沿長（zhǎng）不得超過8.9厘米，上下沿長不得超過12.7厘米。虎口處可用整塊的皮革縫（féng）製，也可用皮（pí）條編（biān）成，但不得編成網（wǎng）兜狀。手套重量不限。

　　分指手套連指手套限接手和一壘手使用（yòng）。但任何隊員都可使用分（fèn）指手套。分指手（shǒu）套重量不限。

　　投手手套投（tóu）手所用的手套包括皮條、縫線和指蹼都必須是同一（yī）種（zhǒng）顏色，而且不得為白色或灰色。手套上不得有任何與手套顏色不一樣的附飾物。

　　護具接手必須戴護帽、護（hù）麵、護胸和護腿。擊球員（yuán）和跑壘員都要戴帶有護耳（ěr）的護帽。

　　壘球，是一種球類運動，由棒球發展而來，規則也相似。主要的差（chà）異在於壘（lěi）球用球比較大（dà）、球棒（bàng）較小且重量較輕、場地較小、投手投球時必須由（yóu）下而上（shàng）拋球、跑壘員在投（tóu）手投出球之（zhī）前不可離開壘包等。壘球運動分為兩種——快速壘球和慢速壘球。

　　比賽場地是一個直角扇形區域，直角兩邊是區分界（jiè）內陸區和界外地區的邊線。界內陸區又分（fèn）為內場（chǎng）和外（wài）場。內場呈正方形（xíng），為紅沙土場地，四角（jiǎo）各設一個壘位，在尖角上的壘位是本壘，並依逆時針方向分別為一壘、二壘和三壘。內場以外的地區為外場（chǎng），外場為草皮場（chǎng）地。比賽場地（dì）必須平整，不得有任（rèn）何障礙物。內（nèi）場每邊（biān）壘間距離（lí）為18.3米。投手板至本壘的距離為13.10米。本壘後麵和兩邊線米的（de）範圍內為界外的有（yǒu）效比賽（sài）地區。兩邊線米，兩邊線頂端圓弧連結線的任何一點距本壘尖角的距離都是67.06米。

　　壘球是以兩支隊伍交替擊球（qiú）和接球的比賽項目，比賽雙方的目的是力爭在7局比賽(即七輪擊球)中獲得最（zuì）高分。如果（guǒ）一方有3名打擊手被淘汰出局的話,那麽,該隊的半局就宣告結束。如果七（qī）局比賽之後兩（liǎng）隊打平（píng）的話,兩隊將進入附加賽（sài）,直到有一方獲勝為止。進入附加賽時，由攻方前一個半局最後一個（gè）出（chū）局者率先站上二（èr）壘壘包，以加速比賽的進行。在一局比賽中，如果打擊手擊中球後沿逆時針方向順（shùn）利到達（dá）一壘，然後跑完所有的三壘，最後跑回本壘，此時，這支球隊（duì）得一分。打擊手擊中對方（fāng）隊員投出來的球後，該打擊手占（zhàn）得一壘。打擊手擊出來的球必須落在邊線以內，對方接球隊員之（zhī）前，這樣，對方接球隊員就有可能用其手套將球（qiú）接住。在接球手拿球上壘之前，打擊手必須先到該（gāi）壘。投球手的目的就是要將打擊手(即跑壘員)淘（táo）汰出局。要達此目的，有如下三種途徑：迫使打擊手向內場手擊出一顆地麵（miàn）球，(內場手向一壘球員（yuán）擲出球後，立即跑到一壘)；迫使打擊手將球擊向空中，這樣隊友（yǒu）能將球接住（zhù）；迫使打擊手三擊（jī）不中出局。如果打擊（jī）手打出一粒邊界球，除非（fēi）該隊員在（zài）此之前已（yǐ）擊出兩粒好球，那麽這（zhè）個球算打擊（jī）手的一次失誤。 如果擊球隊員在前（qián）兩次擊球失敗後，第三次擊（jī）出的球被接球（qiú）隊員接住，那（nà）麽，該打擊手就會以三擊不中而被淘汰出局。接球手一旦接到被打擊手打到空中的球，跑壘（lěi）員就必須離（lí）開本壘，然後在接球手之前趕到下一壘。在球被接到之前，如果跑壘員（yuán）跑離本壘，而（ér）且，接球隊員在跑壘員趕回之前拿到球（qiú）並成功上壘的話，那（nà）麽，該跑壘員被（bèi）淘汰出局。 打擊手可以跑（pǎo）過（guò）第（dì）一壘，但（dàn）如果她跑過或滑過第二壘或（huò）第三（sān）壘，就有（yǒu）可能被接球（qiú）手追上而被淘汰。跑壘員可以在（zài）打擊手擊球之前就開始跑壘，或叫竊壘。打擊手在第（dì）三打時，觸擊球犯規就（jiù）會被淘汰。投球手（shǒu）在擲球時必須至少有（yǒu）一條腿著地。隊員被（bèi）替換（huàn）下（xià）場之後可以（yǐ）重新上場，但是一（yī）名替補隻能替換一名場上球（qiú）員。

　　傳（chuán）統的壘球運動稱為快速壘球，為了推廣普及至各個年（nián）齡層，於是發展出慢速壘球。慢速壘球的基本精神是讓每位球員都能（néng）享（xiǎng）受打得到（dào）球的樂趣，因此將投（tóu）手的投球距離（lí）拉遠，並限製投（tóu）球動作；同時為了（le）平衡因此產生的攻（gōng）方優勢，將各壘間距拉大，並作了一些相關的限製。兩者的主要差異在於：

　　自本壘板（bǎn）至（zhì）外野盡頭距離：慢速壘球女子組至少75（中華民國壘球協（xié）會規則80.77）米，男子組至少85（中華民國壘球協會規則91.44）米；而快速壘球女子組至少60米，男子組至少70米。

　　投球距（jù）離：慢速壘球女子組14米，男子組15.2米；快（kuài）速壘球女（nǚ）子組12.2米，男子組14.0米。

　　指定打擊（jī）（DH）：慢速壘球無指定打擊；快速壘球可選擇1人，以代替1名（míng）守備（bèi）員打擊。

　　投球飛行弧度：慢速壘球投出（chū）之球應以拋（pāo）物曲線弧度飛行，其頂點離地麵應至少（shǎo）1.82米，至多不超過3.65米；快速壘球無此規定。

　　投球前手臂動（dòng）作：慢（màn）速壘球投球手臂第一個向前揮動的動作，通過臀部時，就是球投向本壘的時刻，不可再旋回後（hòu）麵；快速壘球（qiú）無（wú）此規定。

　　盜（dào）壘：慢速壘球無盜壘之情況（kuàng），因（yīn）投出（chū）之球未被擊中時（shí），跑壘員均不得離開壘包；快速壘球投手（shǒu）投出球後即可盜壘。

　　兩好球之後的界外球：慢速壘（lěi）球不（bú）論是否被接住，一律出局（jú）；快速壘球則未被接住不（bú）用出局。

　　服裝同隊球員必須穿著同一顏色、式樣的服裝。不得佩戴任何金屬類飾（shì）品或其他裝飾物（wù），如手表、手鐲、耳環和項鏈等。

　　球棒目前國際比賽普遍（biàn）采用金（jīn）屬球棒。球棒長度不（bú）超過86.4厘米（34英寸），重量不得（dé）超（chāo）過（guò）1077克（38盎司），圓形球（qiú）棒最粗（cū）處不得超過5.7厘（lí）米（2.25英寸）。

　　壘球（qiú）在（zài）國際比賽中的比賽用球，必須符合國（guó）際壘聯規則委（wěi）員會的規定標準，同時球體上必須印有國際壘聯(ISF)字樣。

　　壘包（bāo）使用帆布或其他適當的材料製成，且必須釘牢在地麵上的（de）預（yù）定位置。 一壘使用雙壘包。

　　手套（tào）任（rèn）何球員皆可（kě）使用分指（zhǐ）手套，但是連指手套（tào）僅限接手（shǒu）及一（yī）壘手使用。任何手套（tào）的虎口上端長度（dù），(即拇指與食指間上端之間（jiān）隔)不得大於12.7厘米，使用皮繩或其他皮製品裝置（zhì）均（jun1）可。投手手套必須為單一顏色，除白色及灰色外，其（qí）餘均可；其他球員可戴拚色手套，但背麵不得有白色或灰色圓圈。

　　球鞋比賽球員（yuán）應穿著釘鞋，鞋麵應以（yǐ）帆布、皮革或類似物質製成。成（chéng）年賽可穿鐵釘鞋，青少年（nián）賽不得使用鐵釘鞋，可使用（yòng）膠釘鞋。任何級別比賽不得使用圓金屬釘鞋，不得使用硬橡膠（jiāo）或（huò）聚氨酯等類金屬鞋（xié）底。

　　護具接手須佩戴麵罩、護胸、護（hù）喉、護腿（tuǐ），進攻隊員（yuán）須佩戴（dài）頭盔。任何隊員均可佩戴（dài）麵罩。

　　1．保齡（líng）球是以局為單位，以（yǐ）擊倒球瓶數的多少（shǎo）來計分並決定勝（shèng）負的。一局分為10輪，每輪（lún）有兩次（cì）投球的機會。如果（guǒ）在一（yī）輪中，第一次投球就把10個球瓶全部擊倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10輪不同，第一次投球如果（guǒ）投得全中，仍要繼續投完最後一球，結束全局。值得強（qiáng）調（diào）的是，如果兩次投球沒有將10個瓶全部擊倒，那麽第三次機會就會被自（zì）動取消（xiāo）。

　　每局在相（xiàng）鄰的一對球道上進行比賽，每輪互換球道（dào），直（zhí）至全局（jú）結束。第二局需互換球道（dào），單數的球員向左移動，雙數的球員向右移動。有時也可以統一向（xiàng）右移動道次，目的是為了每個球員都能相遇和機會均等。投球的先後次序以抽得的A、B、C順（shùn）序為準。3．保齡球比賽時，均以6局總分（fèn）累計決定名次。

　　：將每一（yī）局的成績相加，以6局總分最高者為冠軍，次者為亞軍，再次為第三名。

　　（6）精英（yīng）賽：通過上述前四項比賽，取24局總分的前16名參加準決（jué）賽馬，進行單循環後共打（dǎ）完（wán）15局，取15局總分的前4名參加（jiā）挑戰賽。第四名對第三名，是第一次挑戰；勝（shèng）者（zhě）對第二名是第二次挑戰，勝者對第一名的比賽稱為決賽，連勝兩局者為冠軍，連負二局者為亞軍。一勝一負兩局總分高的為冠軍，一勝一負兩局低的為亞軍。如果兩局總分相同，就要看雙方第九輪與第（dì）十輪的成績了，分數高的奪得冠軍。

　　發球規則：發（fā）球時至（zhì）少（shǎo）一腳（jiǎo）須踩（cǎi）在發球區內（nèi），將球發（fā）至前牆發球（qiú）紅線以下並反彈至對方T形球區內才算有效。

　　發球權（quán）規則：1．第1局發（fā）球權用轉拍方（fāng）式決定，取得發球的一方得勝，該球才能算（suàn）分，若失誤，對手得勝不計分，隻得發球權。2．發（fā）球區分左（zuǒ）、右邊，當發球方第（dì）1次在左方（fāng）發球區（qū）得勝後，必須（xū）轉換至右方（fāng）發球區發球，再得（dé）勝後換至左方發球，直（zhí）至連續取得9分，才算獲得1局勝利。

　　3．若發球方失誤，由對方取得發球（qiú）權，可（kě）重新選擇在左邊或右邊發（fā）球，發球得分後，須再換邊發球，依（yī）此類推。誰先勝一局，第二局發球（qiú）權就歸誰，由勝利者先發球。

　　為（wéi）1局15分製，不過不是采用搶發球權（quán）得分，隻要得（dé）分就算獲勝，到14比14平手時，可選擇1分或3分定勝負，即（jí）先到15分或17分者得勝。

　　1、斯諾克（kè）台球球台（tái）內沿長350厘米，內沿寬175厘米，高（gāo）85厘米。22個（gè）彩球共分8種顏（yán）色，紅色球15個（1分），黃色（sè）球1個（2分），綠（lǜ）色球1個（3分），棕色球1個（4分（fèn）），藍色球1個（5分），粉色球1個（6分），黑色球一個（7分），白色球1個（主球）。2、開球前（qián）主球可（kě）在開球區（D型區）內任選一（yī）點位置。開球必須首先直接或間接（jiē）擊中紅球。按照擊落一個紅球再擊落一個彩球的順序直（zhí）至紅球全部落袋。其中彩球落袋後放回原置球點。然後按照彩色球的分值從低到高依次為黃、綠、棕、藍、粉、黑色球擊落袋中。

　　3、當台麵（miàn）上隻剩下黑球時，擊球（qiú）入袋或犯規都會使比賽結束，這時如果雙方比（bǐ）分相等則重新放置黑球，進行決勝期比賽，此時無（wú）論（lùn）誰擊（jī）球入袋或犯規都使比賽結束。4、遇有下列犯規行為，應判罰分（分值小於4分按4分罰分，大於4分按自身的分值（zhí）罰分）：

　　球未（wèi）停穩就擊球；擊球時杆頭（tóu）觸擊主球一次以上；擊成空杆；主球擊目標球後自（zì）落；擊（jī）球時雙腳離地，開球時主球未放入開（kāi）球區（D型區）；擊成（chéng）跳球；擊（jī）球出界（jiè）；主球首先（xiān）撞擊非活球；擊球時，球員的衣服（fú）、身體、球杆及佩（pèi）戴物等觸動台麵上的球。

　　5、下列犯（fàn）規判（pàn）罰（fá）7分：擊紅（hóng）球入袋後，尚未指定球就開（kāi）始擊（jī）球；擊進紅球後，未報彩（cǎi）球又擊打紅球；不使用白球而使用其他任何（hé）一個球作主球。

　　頭發必須很短，或者在裁（cái）判的指導下向後梳並且係（xì）好。摔跤手不能帶（dài）著汗進（jìn）入摔跤毯。

　　他們必須帶手帕，通常是要求選手將手帕塞在他們的護襠裏。本來古代（dài）摔跤手帶手帕，是用來在比賽中擦血、唾液和鼻子，但現在這（zhè）些都是由醫生來處理，然而選手（shǒu）必須帶手帕這（zhè）一條規則卻一直保留著。

　　分為自由（yóu）式和古典式(希臘-羅馬式)自由式（shì）和古典式規則的區別在腿上。古典式的摔跤手嚴禁使用腿攻擊對手，也嚴禁攻（gōng）擊對手的確良 腿，隻能使用（yòng）他們的上身力量進行臂摔和舉起身（shēn）體。自由式的摔跤手則可以利（lì）用單腿和雙（shuāng）腿（tuǐ）摔倒對手，再進行搏鬥。

　　比賽雙方中任何一方隻要將對手的肩膀壓（yā）到（dào）毯子上的時間足夠長並可以控製（zhì）他(一次摔倒（dǎo）對方)就算獲勝。摔（shuāi）跤手也可（kě）以點（diǎn）數取勝：比賽中誰（shuí）領先對手10點就算獲勝(技術優勢（shì）)；如果誰都不能領先對手10點以，則在比賽結束時誰獲得更多的點（diǎn）誰就算（suàn）獲勝(技術點)。在兩種情況下（xià），摔跤手在比賽中完成拋、抱和控製動（dòng）作都會得到一（yī）些點（diǎn）。選手所（suǒ）得（dé）點由場上裁判判給，但（dàn）是在記錄點之前，必須（xū）得到場下裁判或是本場主席的認可。每場比賽分兩輪，每輪3分鍾，兩輪之間有30秒的休息時間（jiān）。如果在兩輪比賽結（jié）束時雙方（fāng）得分相同或雙方得分均未達到3點，將進行三分（fèn）鍾的加時賽。如果加時（shí）賽結束時雙方得分仍然相同或雙方得分均未達到3點，則由場上裁判、場下裁判和本場主席投票決定獲勝者（zhě）。參考因素有摔跤手的（de）點數和由於消極而被警告的次數。技術點多的摔跤手被判為勝方。

　　摔跤手通常在一個12米見方的（de）毯子上比（bǐ）賽（sài），比賽區域為一個直徑（jìng）為9米的圓形。在中（zhōng）心設一個直徑為（wéi）1米的、標注為紅（hóng）色的中心圓，這是摔跤手開始比賽、重（chóng）新開始和裁判站立（lì）的（de）位置。在中心圓之外是一個寬為7米（mǐ）的黃色環（huán），這是中心摔跤區域，摔跤一般就在這裏進（jìn）行。再向外就是（shì）寬為1米的紅色區域，被稱為消極區。整個圓（yuán）之外是一個藍色（sè）邊界，有1.5米寬，這一區域（yù）稱為保護區域。選手的抱、拋和其他動作都可以贏得點（diǎn），摔倒（dǎo）對手，使對手雙腳離地，或（huò）把對手摔到毯子（zǐ）上並控製對手都可得到1點；將對手壓住使他背對毯子而且使他的肩與毯子成小於90度角就可得到2點。如果防守（shǒu）一方在危（wēi）險位置停留時間超過5秒，裁判將（jiāng）給（gěi）進攻一方追加1點。在一個動作中（zhōng）使對手（shǒu）雙腳離地並將使其進（jìn）入危險位置（zhì）可（kě）得3點。將對手拋在空中（zhōng）或其他類（lèi）似的驚險動作可得5點。

　　在古典式摔跤（jiāo）中，如果（guǒ）對手倒地摔跤手也必須倒（dǎo）地。在自由（yóu）式摔跤中，嚴禁用剪刀腳夾住對方的頭、脖子或身體。如果任何一位摔跤手進（jìn）入保（bǎo）護區，比賽必須暫停，選手回到毯子中心圓內繼續比賽。

　　摔（shuāi）跤手不得（dé）拽對手的頭發、耳朵（duǒ）和生（shēng）殖器，也不得掐捏（niē）他的皮膚或咬他、不得扭他的（de）手指和腳趾、不得踢他或是用頭撞他、不得接觸他的（de）眉毛以下嘴（zuǐ）以上的麵部、不（bú）得用（yòng）肘或膝蓋擊打他的腰部、不得拽（zhuài）他（tā）的背心。

　　如果選手有明顯的違背公平競賽的犯規行為如比賽作弊或有野蠻行為將被立即取消比（bǐ）賽資格。

　　如果（guǒ）摔跤手不試圖有效地抱（bào）住對手或是以各種方（fāng）式不斷地阻止（zhǐ）對手摔跤，都被視為消極。在一次警告之後，第（dì）二次犯規將給對（duì）手加一點。

　　對第二次非法的抱，如將對手（shǒu）的手臂扭過大於90度、用（yòng）手臂鉗住對手的（de）前臂或用雙（shuāng）手（shǒu）抱住對手的頭或頸，將（jiāng）給對手（shǒu）加一點。

　　摔跤手可以在比賽（sài）結束（shù）的30分鍾（zhōng）之內以書麵的形式對正式決定提出異議。如果異議被接受且裁判委員會同意將重（chóng）賽。

　　十六、競技體操（cāo）：概述競技體操是體操的一種，運動員在大約30秒到90秒的時間內完（wán）成一套動（dòng）作。競技體操即使是入門級的動作也需要很好的身體素質和很高的技巧（qiǎo）。男子競技體（tǐ）操（cāo）（MAG）和女子競技體操（WAG）的主要區別（bié）在於男子體操更側重於力量，而女子體操則側重於（yú）藝術性，平衡感和協調性。

　　現今，高水平的（de）國際比賽（sài）包含幾個部（bù）分（fèn）：團體資格賽，團體決賽，個人（rén）全能（néng）決賽和單項決賽。

　　團體資格賽（team qualifying，縮寫TQ）運動員以國家為小組參加所有4個/6個（gè）項目的比賽。這個階段的比賽成績決定了參（cān）加團體和個人決賽的（de）名單。目前團體資格（gé）賽成績的計分方式為6-5-4，表示（shì）每支隊伍（wǔ）由6名運動（dòng）員組成，每個單項選派其中5名運動員參加，最高的四（sì）個成績計入總分（fèn）。

　　團體決賽（team finals，縮寫TF運動員以國家為小組參加所有4個/6個項目的比賽。比賽成績決定了最終的名次。目前團體決賽成績（jì）的計（jì）分方式為6-3-3，表示每支隊伍由6名運動員組成，每個單項選派其中3名運動員參加，成績全部計入總分。

　　全能決賽（all-around finals，縮寫AA）運動員以個人為單位參加所有（yǒu）4個/6個項目的（de）比賽。比賽成績決定了最終的名次。每個國家隻能選派兩名運動員參加全能（néng）決賽。

　　單項決賽（event finals，縮寫EF）由每個項目最頂尖的8名運動員參加比賽。每個國家隻能選派兩名運動員參加每個（gè）單項決（jué）賽。

　　團體和個（gè）人資格（gé）賽決定了後麵的其他比賽資格，團體資格賽采取6-5-4賽製，每隊6人報名5人比賽計4人成績。團體排名（míng）前八名的隊（duì）伍參加團體決賽，個（gè）人（rén）全（quán）能成績（jì）排名前24位的進入個人全能決（jué）賽，各單項排名前八名的選手參（cān）加（jiā）單項決賽。團體決賽（sài）采取6-3-3賽製，每隊6人報名3人比賽，3人成績（jì）全部計算。

　　體操比賽得分由A分和B分組成。A分為動作難度分，取成套動作的（de）下法（fǎ）加上最好的9個動作共10個動作，計（jì）算（suàn）其難（nán）度價值。男子最高難（nán）度動作為F組（zǔ），女子最高難度動（dòng）作為（wéi）G組。每完成一個動作連接還將獲得0.5的加分。難度分值如下：

　　B分（fèn）為動作完成分，從10分開始，以0.1分為單位進（jìn）行扣分（fèn）。A分和B分相加為最終得分。

　　男子比賽有自由體操、鞍馬（mǎ）、吊環、跳馬、雙杠、單杠6個項目（mù），女子有自（zì）由體操、高低杠（gàng）、平（píng）衡木、跳馬4個項（xiàng）目。

　　自由體操選手在規定的場地和時間內完成編排成套的（de）徒手和技巧動作。比賽時（shí）間男子為50-70秒，女子為（wéi）70-90秒。選手必須雙腿並攏、靜立於自由（yóu）體操場地（dì）內，然後開始（shǐ）做成套動（dòng）作。成套動（dòng）作的評分（fèn）從腳的第（dì）一個動作開始（shǐ）。可以踩（cǎi）場地（dì）邊線，但不能（néng）過線。一隻腳（jiǎo）或一隻手出界扣0.1分；雙腳、雙手（shǒu）、一隻腳和（hé）一隻手或身體（tǐ）任何其它部位出（chū）界扣0.30分；動作直接落在界外（wài），扣0.50分。

　　鞍馬在馬的所有部位，用不同的支撐方（fāng）式完成不（bú）同的全旋和（hé）擺越動作。允許有通過手倒立加轉體或不加轉體的動作，不同的結構組的動作必須在充分的擺動中完成，不能（néng）停頓，鞍馬比賽不允許有力量動（dòng）作（zuò）。

　　吊環由比例大致相等的擺動和力（lì）量靜止動作組成（chéng），這些動作和連接是通過懸垂，經過或成支撐，經過或成（chéng）手倒立來完成，以（yǐ）直（zhí）臂完成動作為主。由擺動到靜（jìng）止力（lì）量或由靜止力量（liàng）到擺動的過渡是當代體操的顯著特點，做靜止動（dòng）作時，要（yào）求環靜止（zhǐ），不能有大的擺動。吊（diào）環要求有一定難度的向前擺動完成的手倒立和向後（hòu）擺動完成的手倒立，還要求有一個有難（nán）度要求的力（lì）量靜（jìng）止動作。

　　跳馬可以根（gēn）據在空中的不同（tóng）騰空（kōng）類型分為幾個組別，在跳馬之前教練員所（suǒ）舉的號碼代（dài）表了不同的（de）動作。跳馬是由助跑開始的，以雙腿並攏起跳完成的跳躍騰空動作，跳馬的助跑最長距離為（wéi）25米，助跑允許中斷，但（dàn）不允許（xǔ）返回重新跑，跳馬（mǎ）要求騰空有一定的（de）高度和遠度。

　　雙杠由擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂（chuí）動作來過渡（dù）完成。在雙杠（gàng）項目上做上法時，要求必須（xū）從並腿站立姿勢開（kāi）始，不得有預先動作，一套（tào）動（dòng）作中最多允許有三個停頓動作（zuò）或靜（jìng）止動作，其他大於或等於1秒的停頓（dùn）將不被允許。

　　單杠（gàng）整套動作都是由擺動動（dòng）作組成，以各種握法不間斷地完成動作，它包括（kuò）大回環、近杠動作、圍繞身體縱（zòng）軸的轉體及飛行動作。允許有兩次過杠下垂麵的單臂（bì）擺動動作。單杠要求有（yǒu）一定（dìng）難度的騰空動（dòng）作等特殊要求。

　　高低杠對成套動作的不同難度的組（zǔ）合要求、低杠（gàng）和高杠之間的轉換（huàn）次數以及騰空動作的難（nán）度、轉體的難度均有（yǒu）具體的要求。選手掉（diào）下器械後必須在30秒內重新上器械，否則判定成套動作終止。

　　平衡木必須在90秒內（nèi）完成，選手掉下器械後必須（xū）在10秒內重新上器械，否則判定成套動作終止（zhǐ）。

　　競技遊泳所含34個小項是（shì）：自（zì）由泳——男、女50米、100米、200米、400米，女子800米、男子1500米；仰泳——男、女100米、200米；蛙泳——男、女100米、200米；蝶泳——男、女100米、200米；個人混合泳——男、女200米、400米；自由泳接力——男、女4*100、4*200米；混合泳接力——男、女4*100米；男、女10公裏馬拉鬆遊泳。

　　競技遊泳的參（cān）賽資格分為A、B兩（liǎng）個標準。如果一個國家（或地區）的協會在每個項目中派一名選手參賽，這些選手隻需達到Ｂ標即可。但如果有兩名選手參加同一單項的比賽（sài），他們的成績必須達到Ａ標，而且報名成績隻有在國際（jì）泳聯認可的比賽中達標才算有效。

　　在每個單項比賽中，各國或地區的奧委（wěi）會或協會最（zuì）多可派（pài）兩名達到奧（ào）運會A標成績的選手參加；如果達到奧運會Ｂ標，則隻（zhī）能派一名（míng）運動員參賽。每個接力項目中，各個國家或地區奧委會或協會隻能派出一支隊伍參賽。當一個國家或地區奧委會或協（xié）會沒有一名達到奧運會標（biāo）準的選手時，可（kě）派出男、女各一名選（xuǎn）手參賽。

　　在遊泳比賽中，任何一個運動員在出發時如果（guǒ）有搶跳犯規行為都會被取消比賽資格。自（zì）由泳、蛙泳、蝶泳及（jí）個（gè）人混合泳的各項比賽（sài）必須從出發台起跳出發，仰泳項目（mù）在水中出發。在自由泳和仰泳比賽（sài）中，運動員（yuán）到達終點時可以隻用一隻手觸壁，但在蛙泳和蝶泳比賽中，必須使（shǐ）用雙手同時觸壁。

　　自由泳也叫爬泳或捷泳，是競技遊泳中速（sù）度最快的泳姿，行進時兩臂輪流由前向後滑行，動作像爬行（háng）。爬泳最高速度是大約每秒2.34米（每小（xiǎo）時8424米）。胸部（bù）朝下的遊泳（yǒng）姿勢可（kě）以讓手臂自由的在水中（zhōng）移動，不同（tóng）於仰泳，仰泳時手臂不好在脊（jǐ）骨背後移（yí）動。水上手臂伸直減少阻力，不同於蛙泳的水下手臂伸直。雙臂旋轉（zhuǎn）造成的全身滾動方便下一個循環的動作，不同於蝶泳。爬泳姿勢造成循環速度比較均勻。膝關節應該大（dà）多曲直，一點點彎。

　　仰（yǎng）泳俗稱背（bèi）泳，包（bāo）括反（fǎn）蛙泳和反爬泳，遊（yóu）進時，兩腿交替上下打水（shuǐ），由大腿（tuǐ）發力帶（dài）動小腿，上踢下壓，以提高身體位置，並（bìng）起推進作用。

　　蛙泳模仿青蛙遊水動作而取名（míng），遊（yóu）進時（shí）人體俯（fǔ）臥水麵（miàn），一次劃臂配合一次蹬腿和呼吸，構成一個完整動作。蛙泳必需手與腳與呼吸配合，劃水前進。手是先五指並攏前伸，再來手往胸部的地方劃轉一（yī）圈，手回複前伸動（dòng）作。在手劃到靠近胸前之時，抬頭（tóu）出水麵（miàn）以嘴吸口（kǒu）氣，再潛入水中。手部動作前伸後約一到三（sān）秒， 再（zài）做腳部劃（huá）水動作。腳部的動作是兩腿略分，向前屈膝，腳跟與腳掌平行，後（hòu）蹬，收腿（tuǐ），讓身體向前劃（huá）行，如此配合連續動作。

　　蝶泳由蛙泳（yǒng）發展而來（lái），以海豚腿為（wéi）基礎，利用腰部力量做出類似海（hǎi）豚的打水動作。身體俯臥於水（shuǐ）麵，兩腿對稱做屈伸的蹬水（或上下打水）動作，兩（liǎng）臂同（tóng）時由前向後下方劃水，再提出水麵順身體（tǐ）兩側向前揮擺入水同時吸氣。

　　十八、跳水：概述跳水是國際公認的競技運動，分為跳板跳水和（hé）跳台跳水兩種，運動員在（zài）1米或3米跳板，5米、7.5米或10米高台演出（chū）提交的動（dòng）作。另外（wài）非（fēi）競技跳水包括懸崖跳水及花式跳水等。

　　跳（tiào）水分為彈板跳水和高（gāo）台跳水兩種，運動（dòng）員在比（bǐ）賽時可以任選（xuǎn）3米彈板或10米高台，但由（yóu）於越高越可（kě）以做更（gèng）複（fù）雜的動作，因此難度更高。

　　跳（tiào）板所謂1米（mǐ）或3米是（shì）指板麵距離水麵（miàn）的距離，誤差不（bú）得超過5%，板麵寬（kuān）為（wéi）50厘米，長為4米，板麵必須防滑，板（bǎn）麵應與水麵平行，角度誤差不得超過1度。（奧運會、世界錦標賽和（hé）世界杯賽隻有3米跳板（bǎn）及10米高台。）

　　即（jí）距水麵的距離誤差也是不得超過5%,台麵至少要長6米，寬2米，台麵（miàn）要防滑，前端要（yào）伸出池內1.5米，台座要縮入池沿（yán）1.5米，在距離台前端垂直線範圍內不（bú）得有任何障礙物，水深至少要達到（dào）4.5米（mǐ）。

　　跳水池底要（yào）平滑，坡度不得超過45，池麵水不能平穩，要（yào）保持波動，以使運動員可以看見水麵。

　　跳水（shuǐ）動作根（gēn）據運動（dòng）員（yuán）起跳前站立的方向和起（qǐ）跳後身體運動的方（fāng）向，分為以下6個級：

　　跳水動作的姿（zī）勢可分直體（用A表示）、屈體（用B表（biǎo）示）、抱膝（用C表示）、翻騰（téng）兼轉體的任意（yì）姿勢（用D表示）共4種。

　　(翻騰兼轉體的任意姿勢隻限跳板一周至一周半翻騰（téng）之轉體動作, 及跳台臂立一（yī）周至二周翻騰之轉體動作）。

　　組動作的號碼均（jun1）采用3位數。第一個數代表動（dòng）作組（zǔ）別，第二個數代（dài）表飛（fēi）身（shēn）動作（如果第二位數（shù）是0，則表（biǎo）示沒有飛身動作），第三個數（shù）代表翻騰周數（以1為半周，2為一周，3為一周半（bàn），以此類推）。例如201，表示第二組向後跳水翻轉半周；305，表示第三組反身翻騰兩周半；113，表示向前飛身翻騰一周半。

　　第5組轉體動作采用4位（wèi）數。第（dì）一位數表示第5組（特指轉體跳水）。第二位數表示翻騰轉體的（de）方向（xiàng）(即前（qián）說之1- 4組)；第（dì）三位數（shù）表示（shì）翻騰（téng）周（zhōu）數；第四位數表示轉體用數，計算方法同前。例如：5136動（dòng）作中，5表示第5組轉體跳水，1表示用第1組向（xiàng）前跳水的（de）方向（xiàng）完成翻騰轉體，3表示翻騰（téng）一周半，6表示轉體三周。再如5337動（dòng）作是指（zhǐ）第5組轉體（tǐ）動作，采用第3組反身跳水方向（xiàng）完成翻騰轉體，翻騰（téng）一周半，轉體（tǐ）三周半。

　　第6組臂立動作也采用3位數。第一位數表示第6組（特（tè）指臂立跳水）；第二（èr）位數表示臂（bì）立跳水（shuǐ）的方向；第三位數（shù）表示（shì）翻騰周數（計算方（fāng）法同上）。例如614動作中6表示第6組臂立跳水，1表示采用第一組向（xiàng）前（qián）跳水方向翻騰，4表示翻（fān）騰兩周。再如632，是指（zhǐ）第（dì）6組的臂立（lì）跳水動作，用反身跳水方向翻騰一（yī）周。

　　動作難度係數是表明運動員完成動作的難易程度。國際跳水競賽規則為每一個跳（tiào）水動作確定了相應的難度係數，它根據動作組別、競賽項目（跳板、跳（tiào）台（tái））、高度、動作姿勢和翻騰轉體的周數等（děng）方麵的（de）差異來確定其數（shù）值。運動員跳水時，動作簡單，難度係數就低；動作複雜，難度係數就高。

　　對於同一動作，因高度不同，難度係數也有（yǒu）區別（bié）。例如同是405C，1米板的難度係（xì）數為3.0，3米板的難度係數為2.7。 目前（qián），國際（jì）跳水競賽（sài）規則難度表上列出的最高難度動作是（shì）；3米板309B難（nán）度係數4.8及10米台309B難度係數4.7，轉（zhuǎn）體為5156B 3米板 3.9及10米台3.8。

　　十九、田賽——跳躍類：概述田徑或（huò）稱田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的（de）全稱。以高度和距離長度計算成績的跳躍、投擲項目叫田賽；以時間（jiān）計算成績的競走和跑的項目（mù）叫徑賽。田（tián）徑比賽由田賽（sài）、徑（jìng）賽、公路路（lù）跑、競走和越野跑組成，此外還包括部分田（tián）賽和徑賽（sài）項目組成的十項全（quán）能。而就田賽而言可分為跳躍、投擲兩類項目。跳躍類的（de）田賽主要包括跳高、撐杆跳高、跳遠、三級跳。

　　跳高又稱急行跳高。由有節奏的助跑、單腳起跳、騰空過杆與落地等動作組成，以其最後成功地越過橫杆上緣的高度計算成績並以此判定名次。

　　撐杆撐竿跳高在剛成為田徑項目時，所使用的撐竿是以木材製造。後來於20世紀，人們發現竹竿不僅比（bǐ）較輕，而且彈性也比較（jiào）高。自此之後，人們以竹竿參賽，成績不斷提升。其後，合金撐竿的出現取（qǔ）代了之前的竹竿。

　　跳高架撐竿跳（tiào）高的立（lì）柱與跳（tiào）高的立柱並非相同，前者運動的距離稱之為架距，架子可以向落地區的最大運動距離為80厘米，而後者的最大運動距離是不多於40厘米，運動員可以自行選擇距離。

　　橫竿橫竿大多（duō）是由木料（liào）或是金屬所造成，有三（sān）角形以及圓形兩種種類，撐竿跳高所有的橫竿多是三角形，每邊的（de）寬度為2.8厘米至3厘米，而圓形橫竿每邊直徑為2.5厘米至3厘米。

　　跳遠的動作主要由四部份組成（chéng），包括助（zhù）跑、起跳（tiào）、空中動作、著地（dì），在乎合規則的情況下，所測量的成績越遠便越好，而四個動作部份均會影響跳遠時的距離。而除（chú）了容許助跑的急行跳遠外，尚有立定跳遠和（hé）三級跳兩種跳遠的比賽模式。

　　三（sān）級跳又稱三級跳遠，是田徑的其中（zhōng）一個項目之一，主要的技（jì）巧有兩種，分別為：單足（zú）跳以及跨步跳。

　　單（dān）足跳：單足跳是於18世紀時由愛爾蘭人創（chuàng）立，是三級跳遠的起（qǐ）源，這種的跳（tiào）遠方式需要一段較長的時期，後來，德國（guó）出現了以交換腿的跳躍方法（fǎ）。

　　跨步跳：跨步跳最初被視為單（dān）足跳以及跳躍之間的（de）動作，在1924年，一位澳大利亞人發展為沒有停頓（dùn）的連續（xù）動作。

　　田徑或稱田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。以（yǐ）高（gāo）度和距離長（zhǎng）度計算成績的跳躍、投擲項目叫（jiào）田賽；以時（shí）間計算成績的競走和跑的項目叫徑賽。田徑比賽由田賽、徑賽、公（gōng）路路跑、競走和越野跑組成，此外還包括部分田賽和徑賽項目組（zǔ）成的十項全能。

　　而就田賽而言可分為跳躍、投擲（zhì）兩類項目。投擲（zhì）類的田賽主要包括（kuò）推鉛球、擲鐵餅、擲標槍、擲鏈球。

　　推鉛球是田徑運動場上的其中一項運動，是屬於投擲（zhì）項目，它對（duì）增強體（tǐ）質（zhì）特為有效，當中更能（néng）發展上下肢力量的功能。

　　目前許多國家頂尖男子鉛球選（xuǎn）手選用旋轉式（shì）技術，女子鉛球而以采用滑步式居多。運動員在推鉛球之時需要在直徑2.135米的（de）圓形區內，以（yǐ）單手把球從肩上（shàng）推出，鉛球必（bì）定要落在落地區中角度線以內方為有效。在鉛球上（shàng），它以鐵以及鉛製造，在常規的比賽中，男子（zǐ）鉛（qiān）球重7.26千克，直徑11至13厘米，女子鉛球直徑9.5至11厘米，重量（liàng）是為4千克。在量度上，鉛（qiān）球需以地痕之最端拉（lā）向推擲圈（quān）之圓心，以推擲圈內緣至鉛球著地痕跡近緣之（zhī）距離為成績，距離之（zhī）計算需以0.01米為（wéi）最小單位，不（bú）足0.01米並不計算在內。

　　擲標槍是一項田徑運動，在田徑（jìng）場中，運動員會擲出2.5米的標槍，並比較擲出的距離長短。在（zài）標（biāo）槍（qiāng）的長度，形狀，最（zuì）小重（chóng）量和標槍重心上，國際田聯有著明確的規定。在國際競賽中，男子在（zài）比賽中使用的（de）標槍長度（dù）要在2.6米到2.7米之間，至少達到800克。女子在比賽（sài）中使用的標槍長度要（yào）在2.2米到2.3米之間，至少（shǎo）達到600克（kè）。標槍一般配有一個把手，大約（yuē）150毫米寬，安裝在標槍的重心或中心上（關於（yú）重心，男女各有不同：男子的在標槍頂端（duān）位置以（yǐ）下（xià）0.9米到1.06米,女子的在標槍（qiāng）頂端位置以下0.8米到0.92米)。

　　運動員在拿標槍（qiāng）和投擲標槍時，必須將標槍舉過其肩部和膀臂的上方。此外，運（yùn）動員在投擲（zhì）時禁止將其背部轉向投擲方（fāng）向（xiàng）。擲標槍的範圍（wéi）並不是像擲鏈球那樣被局限在一個圈裏，運（yùn）動員有一個4米寬，30米長的跑道（dào）以供助跑（pǎo）。運動員一般在這個（gè）區域（yù）獲得了一定（dìng）速度後才將標（biāo）槍擲出。如同其他比賽一樣，在完成一擲（zhì）（標（biāo）槍落地）（implement lands）以前（qián），運動員是不（bú）得離開投擲區的。在投擲時，運動員不得超過遠（yuǎn）端的投擲區終點（diǎn），這也意味著運動員必（bì）須在到達終點前達到最快速度。標槍的投擲區是（shì）一塊從跑道末端以29度角向外延展到外弧的區域。規（guī）則規定，隻有標槍（qiāng）完全被投擲到到規定範（fàn）圍內才能作（zuò）為成績，如果投（tóu）擲（zhì）到（dào）範圍以外（wài）的話則不算成績。丈量成績從標槍的最近落點開始，並且必須（xū）是標槍頭首先著地才能算作成績。比賽（sài）過程與其他投擲（zhì）項目類似，比賽一般由3到6輪構成。結束前三輪比賽後，按成（chéng）績提取（qǔ）前8名（míng）運（yùn）動員參加最後三輪的比賽，第四、五輪比賽（sài）排序按前三（sān）輪（lún）成績的倒（dǎo）序（xù）排列，第六輪比賽排序則按前五輪（lún）成績的倒序排列（liè），成績最好的在最後投擲。最終，誰投擲的最（zuì）遠誰（shuí）獲（huò）得第一名。每位運（yùn）動員如果想改善（shàn）自己的（de）成績的話，隻能在其他輪中嚐（cháng）試了。

　　田徑運動中唯一用雙手持器械進行投擲的（de）運動（dòng）項（xiàng）目。比賽時，在周圍（wéi）設有U字形護籠、直徑為2.135米的圓圈內，運動員借助於快速的連續旋轉（zhuǎn）將球擲出。被擲出的鏈球球體必須落在40角的扇形區內方為有效。鏈球從把手內側至球體遠端的全長為117.5～121.5厘米，球體直徑為102～120毫米，重量為7.26公斤。

　　擲鏈球是旋轉的投擲運動，通過連續加速的旋轉，使鏈（liàn）球產生越來越大（dà）的離心力。這個離心力（lì）是最後用力能量的貯備，它的大小直接關係著擲球的遠（yuǎn）近（jìn）。把7.26公（gōng）斤的鏈球擲到70～80米遠，作用（yòng）在人體的離心力可達300～350公斤。因此，使鏈（liàn）球有效地加速，同時又維持好身體（tǐ）的平衡，處理好（hǎo）離心力（lì）與向心力的關係，是（shì）擲鏈球技術關鍵所在。

　　鐵餅為圓盤形，中間厚，四（sì）周薄，多以金屬和木料製成，男子鐵餅重約2.005—2.025千克，直徑（jìng）21.8—22.1厘米；女子鐵餅重（chóng）約（yuē）1.005-1.025公斤，直徑18—18.2厘米。鐵餅比賽中，運動員用單手投擲。

　　徑賽是田（tián）徑運動的（de）一類，是在田徑場的（de）跑道或規定道路上進行的跑和走的競賽（sài）項目的統稱。其（qí）中可分為短跑、中長跑、長跑、接力跑、跨欄跑和障礙跑。在徑賽的各項比賽中，如果參加人數較多，可先舉行預賽、次賽和最後有8人參加決賽，以決賽的（de）成績作為最後判定名次的成績。徑賽（sài）必須沿逆時鍾方向（即左手靠近裏圈）跑進。道次（或起跑位置）由抽簽決（jué）定。分道跑項目和接力跑的第一棒起（qǐ）跑時必須使用起跑器（其他各項徑賽不得使用，采用各（gè）就位、預備和鳴槍3個發令信號（hào），部分分道跑和不分道跑項目隻用各就位（wèi）一個口令，然後鳴槍。起跑時（shí）犯規2次即取消比賽資格。在跑（pǎo）進中擠撞（zhuàng）或阻擋別人跑進，取消資格。應在分道內跑進的運動員（yuán），不是直接受他人所迫而跑出分道者（zhě）和（hé）比賽過程中接受他人援助（伴跑、提供或指導情況），受警告後再犯者，取消（xiāo）資格。

　　國際（jì）性徑賽（sài）比賽用的場地第（dì）一道周長為（wéi）400米，彎道半徑約在36～38米之間，半徑（jìng）R=36.5米的稱（chēng）為標（biāo）準400米田徑場，並設有6～8條跑道，道寬為1.22米，跑（pǎo）道以鋪墊塑膠麵層以增大摩擦，從而提高運動員的競技水平。

　　比賽時，選手須采用蹲踞式起跑，並使用（yòng）起跑器（qì），不得（dé）搶跑；選（xuǎn）手間不得穿越各自的跑道和相互（hù）幹擾；參賽運動員較多時，須先進行分組淘汰賽，最後選出8人參加決賽。

　　短跑通常指（zhǐ）800米以下長度的比賽。短跑手需要（yào）爆發力（如（rú）何在短時間加速）、頻率高和步幅（fú）大。主（zhǔ）要的短跑類型（xíng）有60米以下、100米、200米、300米、400米。

　　長（zhǎng）跑長距離的跑步，路程（chéng）通常在5000米以上。通常分為5000米、10000米（mǐ）、半程（chéng）馬拉鬆（約21097.5米）、馬拉鬆（約42.195千米）等。

　　接力跑多人合作的徑賽（sài）項目，同（tóng）隊選手之間以30厘米長的金屬圓棒（bàng）為傳接工具，必須（xū）在接棒區內接棒。除了首位（wèi）選（xuǎn）手用蹲踞（jù）式（shì）起跑之外（wài），其他人都是站立起跑。主要的比賽類型有4*100米、4*400米。

　　跨欄跑跨欄跑是在一定距離（lí）內，跨過規定的高度和數量的欄架、技術性較強的短跑項（xiàng）目。國際比賽男子（zǐ）為110米高欄，欄高106厘米，欄數10個；女子為100米低欄，欄高84厘（lí）米，欄數10個。

　　障礙跑障礙跑是長跑與跨欄的混合田徑賽，全程共要跨（kuà）過35次障礙，當中有7次（cì）是水池障礙（ài），障（zhàng）礙架寬不少於3.94米，重80~100公斤，高度（dù）方麵，男子障礙跑欄高為914毫（háo）米（mm），女子障礙跑欄高為762毫米（mm）

　　跆拳道是一種使用拳腳進行格（gé）鬥、對抗的運動（dòng）項目，它由品勢（特（tè）爾）、搏（bó）擊、功（gōng）力（lì）檢驗（yàn）三部（bù）分（fèn）內容組成。跆拳道是朝鮮半島人民的（de）國技，跆意為運用腳（jiǎo）進行攻守、馬步等技術（shù），拳（quán）代表（biǎo）以手進行的攻（gōng）守技術，道是指練武者對武術的（de）心靈修為。它既是一項能強身健體又能防身自衛的傳統搏擊術，更是一項新興（xìng）的集健身、競技、娛樂為一體的現代競技體育運動，集力學、兵學、哲學、醫學、倫理（lǐ）學為一體，以技擊格鬥為基礎，以修心養性為核心，以磨練（liàn）人的意誌、振奮人的內在精神氣質、培訓（xùn）練習者良好的禮儀道德為目的。

　　現時跆拳道在全世界的（de）組織主要分為兩個體係（xì），分別為：國際跆拳道聯盟（International Taekwondo Federation，簡稱ITF）體係及世界跆拳道聯盟（World Taekwondo Federation，簡稱WTF）體係。ITF體係成（chéng）立的（de）時間比較早，而WTF體係成（chéng）立時間則比較晚。而現時奧運會采用的是WTF體係。

　　跆拳道的比賽場地是長8米、寬（kuān）8米的水（shuǐ）平的、無障礙物的正方形場地（dì）。場地的地（dì）麵應為有彈性的墊子（zǐ）。場地中央長8米、寬8米的區域為比賽區，其餘（yú）部分為警戒區。警戒區和比（bǐ）賽區表麵用兩種（zhǒng）不同顏色劃分，同色時用5厘米寬的白（bái）線劃分（fèn）。

　　黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位（wèi），四段至六段是高水平的（de）段位，七段至九段隻能授予具有很（hěn）高學識造詣和對跆拳道的發（fā）展作出重大貢獻的傑出人物。黑帶一段（duàn）以上選手有資格參加國際比賽。一至三段稱為副師範，四至六段稱為師範，七至八段以上（shàng）稱為師賢，九段稱為師聖。四段以上有資（zī）格申報國際教練（liàn）、國（guó）際裁判，並有資（zī）格擔任道館館長或總教練。一段至三段的段位，由中國跆拳道協會或其注冊認可的團體分會考核頒發。晉升四段至六段，須（xū）由世界跆聯（國技院（yuàn））或（huò）國（guó）際跆聯（ITF）晉級委員（yuán）會考（kǎo）核。晉升七段至九段，須由（yóu）WTF或ITF特別（bié）委員委進行評審。

　　道（dào）服為開襟的，一段至三段的道服（fú）衣邊有黑色帶條，四段以上道服褲腿兩邊有黑色帶條，當考獲國際教練資格後，道服的衣袖再有黑色帶條。根據道服上的肩章（zhāng）和腰帶上的羅馬數字1(I)到9(IX)可區別段位和級別。而十（shí）三歲以下的黑帶稱為Pee-Wee，十（shí）三歲後會自動入段。

　　道服為（wéi）套頭的，五段後可穿著衣袖有黑色帶條之道袍。 腰帶上繡有顏色（sè）橫條以代表段位，亦有人直（zhí）接繡以段位作為代表，如直接在帶上繡上五段（duàn）而不是五（wǔ）條橫條。十五歲前考（kǎo）到的黑帶為品，隻能係上黑下紅的腰帶，十五歲後會自動（dòng）入段。一開始考品，而在日後考高段位時可有年齡上的優惠。同（tóng）時跆拳道（dào）六段以上為榮譽段位，必須對跆拳道事業有貢獻的人才有資格考獲。

　　二（èr）十三（sān）、射擊：簡介射擊是用槍支對（duì）準目（mù）標打靶的競技項目。國際比賽有（yǒu）男女個人項目，也有團體項目，使用槍支射（shè）擊的人叫射手（shǒu）（射擊運動員）。最初槍支用於狩獵和軍事目的。現在，射擊（jī）被當作是一種娛樂活（huó）動。射擊首次列入（rù）現代奧運會在1896年雅典（diǎn）奧運會。射擊運動要求（運動員）具有平衡，注意力集中，協調（diào），心理穩定和時間感覺等項素質。

　　射擊項（xiàng）目的基本類別是步槍（射擊），手槍（射擊），跑靶，拋靶（射擊）和雙向飛碟（射擊）。步槍射擊姿勢有（yǒu）立勢，跪勢（shì）和臥（wò）勢。步槍和手槍的標準靶由10個靶環構成，排列（liè）是從1環到10環。最外麵的靶（bǎ）環為1分，靶心為10分。所有子（zǐ）彈（dàn）射出後，把得分加起，分數最高（gāo）的為冠軍。

　　男子50m手槍慢射 用小口徑自選手槍對距離50米的靶射擊60發子彈，包括試（shì）射在內的總（zǒng）時限為2小時（shí）。

　　男子25m手（shǒu）槍速射 用小口徑速射手槍對（duì）距離25米的靶射擊60發子彈，每組5發，按（àn）8秒、6秒、4秒的射擊時間順序先各射兩組，共30發子（zǐ）彈，然後再按相同方法進行第二（èr）輪30發子彈的射擊，在規定時間內射完。兩組（zǔ）成績相加之和（hé）為總成績，以總成績評定名次。（HPS）表示滿分。手槍速射項目的滿分是600分。

　　男子10m氣（qì）手槍 用4．5毫米口徑氣（qì）手槍對距離10米的靶射（shè）擊60發子彈，分6組，每組（zǔ）10發，包括試射在內的總時限為2小時45分。

　　女子25m運動手槍 又稱手槍慢射加速（sù）射。用小（xiǎo）口徑自選手槍對距離25米（mǐ）的靶射擊30發（fā）子彈（dàn），每組5發，共6組，每組時限6分（fèn）鍾（zhōng）。慢（màn）射結束後（hòu），用（yòng）小口徑速射手槍對距離25米的靶射擊30發子彈，每組5發，共6組。慢射（shè）、速射成（chéng）績之和為總成績，以總成（chéng）績評定名次。

　　女子10m氣手槍 用4．5毫米口徑氣手槍對距（jù）離10米（mǐ）的靶射擊40發子彈，每組（zǔ）10發，共4組，包括試射在內的（de）總時限為（wéi）1小時15分。

　　男子50m步（bù）槍三種姿（zī）勢 使用小口徑步槍按臥、立、跪3種（zhǒng）姿勢的順序向距離50米的（de）靶各射40發子彈，包括試射在內的（de）總時限為3小時45分。

　　男子50m步（bù）槍臥射 用（yòng）臥姿向距離50米的靶射60發子彈，包括試射在內的總時（shí）限為1小時30分。

　　男子10m氣步槍 用立姿向距離10米的靶射60發子彈，包括試（shì）射在內的總時限為1小時45分。

　　女子50m步（bù）槍三種姿勢 用小口徑標（biāo）準運（yùn）動步槍按臥、立、跪3種姿勢的順序向距離50米的靶各射20發子彈，包括試射在內的總時限為2小時15分。

　　女子10m氣步槍 用立姿向距（jù）離10米的靶射40發子彈，包括試射在內的總時限為1小時15分。

　　飛碟雙向靶場為扇形，有（yǒu）8個射（shè）擊位置，兩端各設一個高、低拋（pāo）靶房，房內各設一台拋靶機。比賽時，拋（pāo）靶機向固定方向拋出角度、高度均不同的碟靶，一次拋一靶或雙靶。6名運（yùn）動（dòng）員為一組，每位運動員從1號射擊位置開始，射完規定靶數後進入（rù）下一位置，8個位置共射25個靶為一輪。全（quán）部比賽男子射125個靶，第一天射75靶，第二天射50靶；女（nǚ）子75靶，一天內賽完。

　　飛碟多向靶場為長方形，設有15台拋靶機，每3台為一組。拋靶機拋出距離、高度和方向均不相（xiàng）同的碟靶，一次拋一靶。比賽時，6名運動員為一組，輪流進入5個射擊位置，每人各射25靶（bǎ）為（wéi）一輪。每個碟靶可射2發子（zǐ）彈，第一發未射中（zhōng），可再射第二發（fā）。全部（bù）比賽男子共射125個碟靶（bǎ），第一天（tiān）射75靶（bǎ），第二天射50靶；女子共射75靶，一天（tiān）內賽完。

　　飛碟雙多向靶場同飛碟多向，但隻用中間的7、8、9號拋靶機，拋出距離、高度和方向均不相同的碟靶，一次拋雙靶。比賽時，6名運動（dòng）員（yuán）為一組，輪流進入5個（gè）射擊位置，男子各射25個雙靶，女子各射20個雙靶為一輪。全部（bù）比賽男子（zǐ）共射150靶，女子共射120靶，均在一天內賽完。

　　靶（bǎ）奧運（yùn）會手槍項（xiàng）目和步槍項目都采用國際射聯認可的電子靶。在飛（fēi）碟項目中,碟靶的（de）直徑為110毫米,厚度（dù）為25～26毫米,重量（liàng）為105克（kè）,顏色為白、黃或橙色等（děng）鮮豔顏色,決賽（sài）中必須使用閃光靶。槍支 步（bù）槍分為氣步槍、小口徑（jìng）步槍和獵槍三種。氣（qì）步槍用於10米項目；小口徑步槍用於50米項目；獵槍用於飛碟（dié）項目。手槍分為氣手槍和小口徑手槍。氣手槍用於10米項目；而（ér）小口徑手槍用於（yú）25米和50米項（xiàng）目。子彈用於10米項目的手槍和步槍子彈為4.5毫米；25米（mǐ）和50米項目為5.6毫米。對於飛碟（dié）項目（mù）,通常使（shǐ）用的12號獵槍彈（dàn）,彈丸的裝填量不（bú）得超過24.5克。著裝 參加步槍項目的射手（shǒu）必須遵照國際射聯的規定進行著裝,包括射（shè）擊上衣、射擊褲、射擊鞋、射（shè）擊手套和射擊皮帶等。

　　參加手槍項目射手（shǒu）們不需要特（tè）殊著裝,允許穿專（zhuān）用射擊鞋,這種鞋穩定性強,鞋底堅硬,麵料為皮革製品或纖維製品。飛碟（dié）射手的著裝沒有特殊要求。但雙向飛碟的射手必須在其射擊服上佩（pèi）帶國際射聯正式的標誌帶,標誌帶長250毫（háo）米,寬（kuān）30毫米,黃色鑲黑邊,必須永久性地縫製在肘尖下水平位置的射擊服上。以便裁判員可以隨時觀察到射手在發射的瞬間是否犯規（guī）。

　　射箭（jiàn）比賽（sài）的箭靶塗有五個彩色得分環。從外向內，由白色，黑色，藍色（sè），紅色，靶心是金色構成（chéng）。金色靶心叫黃心。根據國際比賽規則，靶（bǎ）麵規格是：有兩種靶（bǎ）麵尺寸--30米和50米距離的靶（bǎ）麵（miàn）為80厘米寬；60米、70米和90米靶（bǎ）麵為122厘米（mǐ）寬。靶心直徑為12.2厘米。靶心（xīn）距離地麵的高度為1.3米。奧運會的比賽靶麵直徑為122厘米，運動員與（yǔ）靶麵距離（lí）為70米（mǐ），使用的弓為反曲弓。

　　男（nán）子（zǐ）比（bǐ）賽的弓重22公斤，女子為（wéi）7公斤。弓（gōng）弦質地（dì）一般為碳（tàn）氫化合物，也有合成纖維的。

　　箭直徑為11毫米（mǐ），箭杆上必須刻上運動員的名字。運動（dòng）員還以不同顏色和式樣來（lái）裝飾箭簇，以（yǐ）與其他選手的箭區（qū）別。

　　射（shè）中外麵的白色環得一分--直到(射中)黃心得10分。射箭地點與靶的距離為30米至90米。如果某一箭命（mìng）中位置（zhì）跨兩個顏色的環，記分以高分為準。如（rú）果某一箭正好射在靶麵上某（mǒu）一箭簇上（shàng），則（zé）隻計（jì）算前麵一箭的得分，後邊一箭不計得分。如（rú）果某一箭射穿了靶麵，或者射中靶麵後（hòu）彈落地，根據該箭在靶麵上留下的痕跡記分(在該（gāi）痕跡明顯可辨認的情況下)。出現此類情況，運動員需在所有（yǒu）箭射畢之後，舉旗示意裁判。

　　在靶心(10環)圈內還有（yǒu）一個很（hěn）小的圈，射中這裏記分（fèn）為X10，以在出現平分（fèn）情況下分出勝負。

　　在（zài）不違反（fǎn）公平競賽的原則下，運動（dòng）員可戴一（yī）些護具，包括持弓手手套，指（zhǐ）環，眼鏡等。

　　二十五、賽（sài）艇：賽艇成為奧運（yùn）比賽項目是（shì）在1912年（nián）瑞典斯德哥（gē）爾摩奧運會上。盡管從此經曆了多次比賽，仍有許多（duō）問題沒有解決。比如說，由於槳手（shǒu）在比賽中要背對行進方向，身體向後運動，浸水板在比賽（sài）中途容易給運（yùn）動員帶來危險。賽艇運動不同於其他水上比賽的重要特征（zhēng）是：

　　槳手要背對船的行進方向，而皮劃艇和獨木舟的槳手們則（zé）是正（zhèng）麵（miàn）朝向賽船的行進方向。

　　皮劃艇和獨（dú）木（mù）舟上沒有固定（dìng）槳的支架，而賽艇運動所（suǒ）有的賽艇都有固（gù）定槳的支（zhī）架，就（jiù）像杠（gàng）杆的支（zhī）點一樣，槳手隻能以該支點為軸作劃槳運動。

　　雙槳和單槳。雙槳比賽的槳手們手持雙槳，兩支槳分別位於艇兩（liǎng）側；單槳類比賽(也（yě）稱掠槳比賽)的槳手（shǒu）則每人僅持一槳。

　　因為賽（sài）艇運動是一種在平直（zhí）的淺水航線上進行的比賽，所以運動員（yuán）之間的較量實質上（shàng）是他們體（tǐ）力（lì）的（de）較（jiào）量，比賽（sài）勝負還和參賽隊（duì）員的體重有很（hěn）大關係。比賽規（guī）則（zé）並（bìng）不嚴格要求賽艇始終沿航線行進。根據規則，隻要在比賽過（guò）程中賽艇沒有防礙其他航（háng）道上的選手比賽就可（kě）以，但絕不能在於其他賽艇距離很近時製造波浪衝擊其（qí）他航道上選手的比賽（sài）。當然，沿直線航行可使賽程（chéng）最短。

　　在2000年悉尼奧運會上，男子八人賽艇比賽和女子六人賽（sài）艇比賽都（dōu）包括三（sān）個（gè）輕量（liàng）級比賽。

　　女子單人體重不超（chāo）過59公斤，團隊平均體重不超（chāo）過57公（gōng）斤；男子單人體重（chóng）不超過72.5公斤，團隊（duì）平均體重不超過70公斤。男子比賽包括（kuò）單人雙槳賽、雙人雙槳（jiǎng）賽、輕量級雙人（rén）雙槳（jiǎng）賽、四人雙槳賽、無舵（duò）手雙人賽、無舵手四人賽、輕量（liàng）級（jí）無舵手（shǒu）四人賽和八人賽。無舵手比賽中的無舵手是指（zhǐ）在比賽中沒有舵手來引領方（fāng）向。

　　：單人雙槳賽、雙人雙槳賽、輕量級雙人（rén）雙槳賽（sài）、四人雙槳賽、無舵手雙人賽（sài）和八人賽。各參賽隊的賽艇除對重量有嚴格規定外，對外（wài）形和尺寸並無統一要求。船體外（wài）型一般為細長形，通常用耐用的碳纖維和塑料製成（chéng），以使賽（sài）艇（tǐng）重量盡可能輕。

　　在大型比賽中，參賽各隊分在（zài）不同小組，賽程一般為四天。大部分賽艇（tǐng）比賽都包括熱身賽、淘汰賽、半決賽和決賽（sài）。這當然要根據參賽隊多少而定。當所（suǒ）有參賽（sài）賽艇在比賽始發點就位（wèi）時，發令（lìng）員會發出預令兩分鍾準備！。此時，所有參（cān）賽選手都全（quán）神貫注地等（děng）待發令員的下一命令。

　　當（dāng）發令員確認所有參賽選手和工作人員全（quán）部就位，他會再次逐航道檢錄賽艇（tǐng），以作最後確認。當檢錄完最後一道賽艇（tǐng）後，如果始發點（diǎn）裁判燈為白色，發令員會（huì）發出（chū）預（yù）備的口令。如果始發點裁判（pàn）燈為紅色，比（bǐ）賽（sài）不會開始。下達（dá）預備口令後不久，發令員會按下一個按鈕，蜂鳴聲響起（qǐ），擋在（zài）每條賽（sài）艇前端的保護擋板會（huì）沉入水中，然後（hòu）正（zhèng）式比賽開始。

　　設在起點處的保護擋板並不能（néng）保證參賽者不犯規。發船邊線員會在監測棚裏監視，如果（guǒ）發現有人搶跑，他將用鈴聲召回賽艇，重（chóng）新比賽。兩（liǎng）次發船犯（fàn）規的賽艇（tǐng）會被取消繼續比賽的資格。

　　每條（tiáo）賽艇的船首通（tōng）過終點線的時（shí）候（hòu），裁判都要拉響終點汽笛。每一賽道都有三名裁判根據衝刺照片進行判斷名次。如果在決賽中出現兩條賽艇同時（shí）衝（chōng）線的情況，則兩條船名次（cì）並列。如果在其他比賽中出現兩條船同時衝線的情況，並且這一結果可能會影響某參賽隊下一輪比賽，則安排在2小時內進行重賽。

　　國際上所有的主（zhǔ）要（yào）賽道全部由人工設計建造（zào），要保證能將（jiāng）風力和（hé）波浪（làng）對比賽的影響減至最小。悉尼賽道為標準2000米淺水賽道，這是從總長超過2300米的水道（dào）上截選出來的。整條賽道包括9條比賽航道，但隻（zhī）有6條可用於比賽。單條航道寬13.5米，用彩色浮標隔開（kāi）。各浮標點水深均不少於3.5米（mǐ）。

　　整條賽道上的浮標顏色呈規律分布。浮標（biāo）在前100米為紅色，在接（jiē）下（xià）來的150米換為第二種（zhǒng）顏色，在下麵（miàn）的250米又（yòu）換為第三種顏色（sè）。在（zài）接下來的賽程中，第二、第三種顏色每隔250米交替出現一次，直至最後250米，換（huàn）為第四種顏色。浮標顏色（sè）在最後100米又恢複為紅色（sè）。

　　賽道（dào）的設計力求公平，使每個參賽選手（shǒu）不論在那段航道上參賽都會擁有基本相同的比賽環境。要達（dá）到這一要求，賽道必須盡可能避風。賽道兩邊（biān）不能有任何高（gāo）大物體，比如建（jiàn）築物，小山或樹叢，因為這些物體會攔阻風（fēng）力或使風（fēng）向發生偏轉，從（cóng）而出現比賽環境不均等現象。

　　基於同一原因（yīn），賽（sài）道兩岸應為斜坡狀，表麵覆有不規則碎石。這一設計會盡量減小水流衝擊岸邊產生的回彈，從而減小了波浪的產生。

　　男子比賽，舵手體重不能（néng）低於（yú）55公斤；女子比賽（sài），舵手體重不能低於50公斤。如果舵手體重不足，必須加載一定重量的物體以彌補重量（liàng）差。舵手是比賽成員之一，因此，男舵手不能為女子船隊導向，女舵（duò）手也不能參加男子比（bǐ）賽。如果賽艇（tǐng）在比賽開始的前100米內（nèi）出現嚴重機械故障，比賽（sài）可中止。

　　任何一名槳手落水不影響該隊繼續比賽，但如果舵（duò）手（shǒu）落水，該隊則不能繼續比賽。比賽（sài）前最多可（kě）更換半數參賽隊員。

　　二十六、拳擊：在奧林匹克（kè）運（yùn）動會（huì）中隻進行男子拳擊賽。拳擊比賽由兩位選手在方（fāng）形拳（quán）擊台上進（jìn）行。在業餘拳擊比賽中，比（bǐ）賽（sài）的目標是通過擊打對手獲得點數或造（zào）成（chéng）對手無法繼（jì）續比賽。拳擊手必須（xū）佩戴拳（quán）擊（jī）手套，隻允許用握緊（jǐn）的（de）拳頭擊打對方腰際以上側麵、正麵部位。在悉尼奧運會中，每一（yī）場拳擊比賽包括四個回（huí）合，每回合二分鍾，每回合（hé）之間休息一分鍾。以前的奧林匹克拳擊賽每一場三個回合，每回合三分（fèn）鍾，但（dàn）醫學報告表明新（xīn）賽製能減少拳擊手在比賽中（zhōng）所受的身體傷害（hài）。

　　鈴聲響起，拳擊比賽的一個回合就開始。拳擊手相互逼近，企圖有效（xiào）擊打對方得分。用握緊的手套拳峰部位對對方身體合理（lǐ）部位一（yī）次清晰有力的擊中，得一分。有效擊中部位包括（kuò）對方頭的正麵（miàn）和側麵，腰際以（yǐ）上上體的正麵和側麵（miàn）。對臂部的擊中無效。對有效擊中部分的擊中如果裁定不構（gòu）成打擊力量，則不得分。

　　由5人評判（pàn）小組來（lái）決定擊中是否得分（fèn），電子記分係統（tǒng）將確保隻有在五名（míng）評判（pàn）員中的至少三名裁定得（dé）分時才記分

　　。每一個評判員麵前有兩個按鈕，一個按鈕代表一個選手。當評判員認為（wéi）選手對對手有一次有效擊中時（shí）可（kě）按一下相應當按（àn）鈕。隻有至少三名評判員在相互相差不到（dào）一（yī）秒的時間之內按下同一按鈕，記分係統才記分。

　　。當兩位拳擊選手在近距離搏鬥中快速連續相互擊打對方時，每一方都無法實施有足夠打擊力量的擊打。這時候，評判（pàn）員可等到近戰結束，給占（zhàn）優勢的一方得一分。

　　在拳擊比賽結束時，合計（jì）每（měi）個評判員所給的點數，獲得多數評（píng）判員評定的點數（shù）較多者被宣布（bù）為（wéi）優勝者

　　。如果兩位選手（shǒu）的最後所獲點數（shù）相。