雲開全站Kaiyun平台雲開全站（zhàn）Kaiyun平台

　　男人一般穿遊泳短褲，少數人裸泳；女人通常（cháng）穿泳衣。泳褲一定要合身。如果太大，遊泳時容易帶水，增加身體重量和阻力，影響遊泳。所以（yǐ）穿泳褲感覺舒服為宜。至於質量，中老年人應選擇純羊毛或棉毛製（zhì）品，深色為宜。年輕人可以選擇沙（shā）灘風格的尼龍泳褲。鮮豔的顏色更好，能（néng）增添美感。

　　遊（yóu）泳時要戴泳帽，尤其是女性，可以（yǐ）防止頭發變得淩亂。有時候水質不好（hǎo）也會阻止頭發變黃。泳帽要用有彈性的尼龍或者橡膠做（zuò），不要太大（dà），不然容易掉下來。

　　如果水質不幹淨，遊泳時細菌很容（róng）易進入眼睛，導致紅眼病。為了預防眼疾，你需要（yào）戴上遊泳（yǒng）眼鏡（jìng）去遊泳。對於初學遊泳的（de）人來說，戴上（shàng）遊泳眼鏡還可以糾正他們在水中睜不開眼睛的情況。

　　遊泳時難免會有水流入耳朵。進水後（hòu）耳（ěr）朵不舒服，有時會疼痛，影響聽力。為了防止（zhǐ）水進（jìn）入耳朵，應該提供耳塞。

　　對於初學者來說，最好帶一些漂浮物，如救生圈(衣服)、泡沫（mò）塑料（liào）、浮標、水槳等。但自備物品時，要經常檢查救生衣和環是否漏水，以防意外。